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2015-09-21 17:02:29
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선발투수 기준으로, 화요일 던지고, 수요일 쉬고 목요일 가벼운 운동 금요일 20~30개 가벼운 불펜피칭 토요일 쉬고 일요일 등판 이런식으로 합니다. 보통의 선발투수들이 100개내외의 공을 던진다고 보면, 불펜투수들은 하루에 20개 정도면 적당하지 않나??라는 생각을 하실수도 있지만, 실제 선발투수도 그렇고, 불펜투수들도 등판하기전 불펜에서 투구연습을 하는거까지 감안한다면, 1주일 6게임중 4게임정도 등판에 등판시마다 20개정도가 적정수준이 아닐까요? 매일 매일던진다는 가정 자체가 무리인게, 어깨와 팔꿈치는 소모품이고, 투구후에 인대가 늘어난 상황이라 아이싱을 하면서 늘어난 인대를 다시 수축시킵니다. 그런데, 이 수축이라는게 단시간에 되는게 아니라 천천히 회복이 이루어져야되는데, 미처 회복되기전에 계속 던진다면, 팔에 무리가 오겠죠? 그렇기 때문에 등판시에 던지는 갯수도 중요하지만, 등판 간격도 중요합니다. 저 또한 야알못이라, 줏어들은 지식과 제 개인적인 사견으로 쓴 내용입니다.