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2017-10-17 01:40:02
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요요 현상의 원인 중 하나는 인체의 항상성 때문이라고 해부학 교수님께서 그러시더군요.
내 몸무게가 50키로인데 거기서 5키로를 빠서 45키로가 됐다? 그럼 내 몸이 어 뭐야 이거 50키로여야 하는데 왜 45키로야 하고 당황하면서 도로 50키로를 만들려고 합니다. 몸이 인식하는 인체의 정상적인 상태로 돌아가려고 하는 거죠. 그게 요요고...
그래서 살은 한 번에 와장창 빼는 것보다 천천히 조금씩 빼는 게 좋다더라구요. 2키로 정도 빼고 좀 있다가 내 몸이 2키로 빠진 상태를 정상이라고 인식하게 될때쯤 또 2키로 빼고.
진짜인지는 저도 몰라영. 다이어트를 해본 적이 없어서. 차라리 운동을 하면 했지 제 생에 식이조절이라곤 한 번도 해본 적이 없습니다 하하하