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2016-01-10 19:19:02
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토마토소스 시판용인가요??? 거기 당분이랑 이런거 엄청많아요 ㅎㅎ 주의하시길
닭가슴살은 하루 300g드시면돼요 근데 한번에 절대못먹거든요 맛이 지랄같아서
아침에 300g 락앤락에담아서 하루종일 생각나면 드세요
과일은 아침에 사과먹어요 저는
전 밤에운동가서 직전에 고구마먹어요 힘낼땐 탄수화물이거든요
요요걱정하시는데 전 이 식단으로 평생하겠단다짐으로 하는거에요 그럴생각없으면 일반식으로 천천히 빼세요
안먹다 먹는게 제일쪄요