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2017-07-10 09:26:04
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저도 LCHF하면서 계속 공부하는 사람 인데요ㅎ
이걸 평생 계속하시는 분은 극소수에 불과하구요 일반식과 번갈아가면서 (예를 들어 시즌별로3개월이나 6개월씩)체중을 조절하시려는 훨씬 많아요ㅎㅎ
일반 다이어트 방법들보다 어려운점이 많아 정기적인 건강검진과 자신의 몸상태에서 끊임없이 관찰하고 수치를 기록해나가야해요
LCHF하는 분들을 너무 바보로 생각하시는거 같아요ㅎ
LCHF는 간편한 다이어트 방법이 아니예요
무조건 고기만 섭취하고 지방만 퍼먹는 다이어트도 아니구요ㅎㅎㅎ