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2016-10-03 00:36:05
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음 대신 설명하자면 지방이나 탄수화물이나 둘다 포도당을 만들어서 에너지원을 쓰는건 같습니다
즉 탄수화물을 안먹는다면 몸에 있던 지방이 분해되고 좋아보이죠
하지만 지방은 분해되면서 케톤체를 만드는데 이게 혈액의 ph를 내려서 산증이 생길 수 있어요
뭐 기간이 짧으면 몸에서 자체적으로 ph유지 하겠지만 길면은 문제 될 수 있을겁니다
그래서 지방 다이어트를 하시려면 이를 대비해서 알칼리성 식품도 같이 먹는게 좋을겁니다
하지만 제가 배운 부작용은 아직 이뿐이라... 다른 부작용이 더 있을수도 있어요 ㅎ