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2016-12-06 21:50:08
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운동은 수영추천요!!! 저도 무게 많이나갈 때 수영시작했었는데 무릎이나 허리같은데 무리도 안가고 재밌게운동할 수 있어서 좋았어요. 식단일기 쓰는 것도 전 도움많이 됐어요. 칼로리 계산보다는 탄단지 고루 챙겨먹었나 양 조절은 잘 됐나 이런거 체크하다보니 뭐 먹을 때도 신경쓰게 되더하구요. 전 2년째 식단일기랑 수영 계속 하고 있습니다. 식단일기는 웹툰 다이어터 네온비 작가님 블로그에서 다운받아서 쓰고 있어요:)