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2017-11-02 17:23:44
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오! 엊그제부터 108배에 도전하고 있는 터라 이 글매우 반갑습니다 ㅎ 근데 전 초저질체력이라서 108배는커녕 18배하면 기절합니다ㅠㅠ 다이어트고 뭐고 108개 횟수부터 채울 수 있게 체력을 키우는 게 우선목표예여 (민망)
여기서 질문 ㅡ 절 하는 자세 자체가 아직 익숙질 않아서 신경을 쓰느라 그런 것인지 (그냥 금붕어인 건지), 7~8개만 넘어가도 몇개 했는지 까먹어요ㅠㅠ절 몇개나 했는지 어떻게 keep track하세요? 아님
갯수 세는 대신 시간 정해놓구 하시나요? 108배 근처에도 못가봤으니 그거 하는데 얼마나 걸리는지 잘모르겠구 ;_;
그리구 108배 좋다 소린 많이 들어봤는데, 실제효과(?)가 어느 정도나 될지도 무척 궁금하구요...
호흡법도 자꾸 신경 쓰이고, 호흡이든 자세든 맞게 하고 있는 건지조차 잘모르겠고, 속도는 어떻게 해야하는지도 모르겠... 아 108배 넘나 어려븐것 ㅠㅠ