[새창]

과음하셨네요

282 2016-03-18 14:56:16 2

술마시면서 살빼는 건 불가능할까요 [새창]

술자리에서 술로 1,000kcal 이상 섭취하고
안주를 모두 체지방으로 전환시킨게 문제일 거에요.

칼로리 높은 안주를 주로 드실 것 같은데
두부, 도토리묵, 나물, 해조류 같이 칼로리가 낮은(=맛없는)
안주를 선택하면 다이어트에 조금 도움이 됩니다.

주 1회로 음주를 제한하고, 매일 운동하고
술 대신 식사량을 늘리는게 가장 확실한 방법이지만

술자리 자체를 줄일 수 없다면
안주 선택을 신중하게 하는게 좋을듯 싶어요.