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2015-01-22 06:11:07
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많은분들이 오해하고계신게있는데 김성근감독님이 "아침과 저녁을 든든하게 먹는것이낫다 " 라고하셨잖아요 틀린말아니에요
點心(점심)
①낮에 끼니로 먹는 음식(飮食) ②선종(禪宗)에서 배고플 때에 조금 먹는 음식(飮食) ③무당이 삼신(三神)에게 떡과 과실(果實) 등(等)을 차려 놓고 갓난아이의 젖이나 명복(命福)을 비는 일 ④중국(中國) 요리(料理)에 곁들여 나오는 과자(菓子)
말그대로 점심은 가능한한 간단하게 먹는게좋다는말도있습니다.
요즘 식문화자체가 아침끼니를거르는편이많다보니 점심을 많이먹는경우가많지만
아침,저녁을 든든하게먹는다면 전혀문제될게없구요
조금다른말로는 아침은 왕처럼먹고 점심은 평민처럼 저녁은 거지처럼 먹어라 라는말이있습니다
아침은 쉬었던몸을 움직여야하기때문에 충분한 에너지섭취가필요한거고 점심은 중간에 살작 보충하는정도 저녁은 이제 근육뿐아닌 장기들도 쉬어야하기때문에 소식하는게 좋다 라는말인데 각자체질에맞게 가는게가장좋겠지만 일단 아침은 든든하게 먹는것이 좋은건 확실합니다.