다시 봐도 눈물나는 비트코인 단톡방 [새창]

원 할줄 알았던 당신의 머리카락...
안녕하신가요?

559 2018-09-22 18:32:13 0

인터넷대법관 은퇴하겠습니다 ㅠㅠ [새창]

굳이 떠날필요가 있을까요???
스스로 공격적이게 변했다고 생각이 들면 고치면 되는거고 저는 기분이 나쁘지 않았습니다! 너무 극단적으로 생각하지 마세오.. •᷄⌓•᷅

558 2018-09-22 18:16:43 0

57kg 3대400 인증 동영상입니다 [새창]

칭찬 감사합니다!
노력해서 꼭 유명해지도록 하겠습니다ㅎㅎㅎㅎ

557 2018-09-21 23:04:42 0

57kg 3대400 인증 동영상입니다 [새창]

전역하고 보디빌딩 준비하려구요!
일단 부상부터 회복해야겠네요 ㅠㅠㅠ

556 2018-09-21 23:04:03 0

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감사합니다 뚱둥이님 !!
저도 제가 신기해요

555 2018-09-21 22:28:13 0

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단속반님 감사합니다ㅎㅎㅎ

554 2018-09-21 21:43:58 0

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볶음님도 추석 잘보내시고 속이 풀려서 저도 기분이 좋네요! 부상은 이미 입었지만 아직 어리니 금방 나을거라 믿고 재활해야 겠어요!

553 2018-09-21 21:42:48 0

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항상 군대걱정 감사합니다 ㅎㅎㅎ
충분히 못믿을만 하셨구요!
저도 살짝 욱한마음에 영상인증 올려서 마음 불편하게 해드린점 사과드려요...

552 2018-09-21 21:41:18 0

57kg 3대400 인증 동영상입니다 [새창]

칭찬 감사합니다ㅎㅎㅎ
몸은 허약한데 욕심만 많았던건 저도 인정해요...

551 2018-09-21 18:58:00 0

안쪽가슴 운동하려면 무슨 운동을 해야할까요?? [새창]

케이블 크로스 오버!

550 2018-09-21 18:14:43 1

57kg 3대400 인증 동영상입니다 [새창]

걱정 감사합니다ㅎㅎㅎ
이젠 무리 안하려구요!

549 2018-09-21 17:47:57 0

57kg 3대400 인증 동영상입니다 [새창]

모든 동영상은 트레이너형이 찍어줬습니다
전에 게시물 댓글에도 달았듯이
데드는 루마니안을 사용했고
모든 운동은 정자세가 아닌
내 가동범위 만큼만 활용했습니다

548 2018-09-21 17:47:09 0

57kg 3대400 인증 동영상입니다 [새창]

https://youtu.be/sSa_Z9IWjek

547 2018-09-21 15:37:11 0

57kg에 3대400 작성자입니다 [새창]

루마니안은 인정 안한다고하지만
제가 배운 데드리프트는 루마니안 밖에 없으니 그거로 하겠습니다 이해 바랍니다

546 2018-09-21 15:36:38 0

57kg에 3대400 작성자입니다 [새창]

오늘 안으로 3대 측정하고 동영상 올리겠습니다 찍어놓은 동영상이 있는데 벤치는 혼자 한다고 찍지 못했고 스쿼트는 140이네요
오늘 성공하든 실패하든 올리겠습니다
골반이 한번쯤은 버텨줬으면 좋겠네요 화이팅!!