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2018-04-30 05:11:50
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맨몸운동은 근질이 좋아집니다
운동은 집이든 체육관이든 상관없어요
의지가 중요하지 장소는 중요하지 않아요
저는 집에서 맨몸운동 하는데
집에 턱걸이 설치할곳이 마땅치 않아서
장갑끼고 문틀잡고 턱걸이 합니다
의지가 가장 중요해요
그리고 트레이너는 체육관마다 달라요
체육관 다니시려면 잘 알아보시고
살빼시려면 유산소 무산소 병행이 답!
헬스장 가실 돈으로 요가매트 하나 사셔서
플랭크 하세요 10kg 감량 어려운거 아니에요
사회인이시면 식단관리 못하실거 같은데
그냥 먹고싶은거 다 드시고 운동만 열심히 하세요 살만 찌는거보다 근육도 같이 찌우는게 훨씬 이득이네영
운동하다보면 자연스럽게 빠질거에요
화이팅!