1307
2013-07-03 21:45:19
1
세상에 완벽한 식품은 없고 아무리 좋은 음식도 과잉섭취시 안좋습니다.
완벽식품이라는 우유나 토마토도 과잉시 좋지 않은 결과가 나올수있고
참기름을 먹으면 혈압이 오를거 같지만 오히려 혈압을 낮춰주는 효능이 있습니다(단 순수 기름이라 과잉시 문제-과잉기준 참기름 1병정도;;)
감자의 경우 영양소도 풍부하고 정말 몸에 좋은 식품이지만 같이 섭취시 흡수율을 99%까지 올려주는 엄청난 녀석이라
칼로리만 보고 방심하다가 살찔수도 있습니다.
건강상태에 따라 피해야할 음식이 있겠지만
살뺀다고 지방식품과 단백질식품을 무조건 적으로 피하기보다는(살뺄때에도 단백질과 지방이 필요합니다)
골고루먹고 과식하지말고 적당한(진짜 적당한 운동입니다 과한운동말고)운동이면 괜찮습니다.
단. 급격하게 뺴려하면 실망감때문에 포기하기 쉬우니 장기계획을 가지고 천천히 빼세요
완벽식품이라는 우유나 토마토도 과잉시 좋지 않은 결과가 나올수있고
참기름을 먹으면 혈압이 오를거 같지만 오히려 혈압을 낮춰주는 효능이 있습니다(단 순수 기름이라 과잉시 문제-과잉기준 참기름 1병정도;;)
감자의 경우 영양소도 풍부하고 정말 몸에 좋은 식품이지만 같이 섭취시 흡수율을 99%까지 올려주는 엄청난 녀석이라
칼로리만 보고 방심하다가 살찔수도 있습니다.
건강상태에 따라 피해야할 음식이 있겠지만
살뺀다고 지방식품과 단백질식품을 무조건 적으로 피하기보다는(살뺄때에도 단백질과 지방이 필요합니다)
골고루먹고 과식하지말고 적당한(진짜 적당한 운동입니다 과한운동말고)운동이면 괜찮습니다.
단. 급격하게 뺴려하면 실망감때문에 포기하기 쉬우니 장기계획을 가지고 천천히 빼세요
1306
2013-07-03 21:45:19
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세상에 완벽한 식품은 없고 아무리 좋은 음식도 과잉섭취시 안좋습니다.
완벽식품이라는 우유나 토마토도 과잉시 좋지 않은 결과가 나올수있고
참기름을 먹으면 혈압이 오를거 같지만 오히려 혈압을 낮춰주는 효능이 있습니다(단 순수 기름이라 과잉시 문제-과잉기준 참기름 1병정도;;)
감자의 경우 영양소도 풍부하고 정말 몸에 좋은 식품이지만 같이 섭취시 흡수율을 99%까지 올려주는 엄청난 녀석이라
칼로리만 보고 방심하다가 살찔수도 있습니다.
건강상태에 따라 피해야할 음식이 있겠지만
살뺀다고 지방식품과 단백질식품을 무조건 적으로 피하기보다는(살뺄때에도 단백질과 지방이 필요합니다)
골고루먹고 과식하지말고 적당한(진짜 적당한 운동입니다 과한운동말고)운동이면 괜찮습니다.
단. 급격하게 뺴려하면 실망감때문에 포기하기 쉬우니 장기계획을 가지고 천천히 빼세요
완벽식품이라는 우유나 토마토도 과잉시 좋지 않은 결과가 나올수있고
참기름을 먹으면 혈압이 오를거 같지만 오히려 혈압을 낮춰주는 효능이 있습니다(단 순수 기름이라 과잉시 문제-과잉기준 참기름 1병정도;;)
감자의 경우 영양소도 풍부하고 정말 몸에 좋은 식품이지만 같이 섭취시 흡수율을 99%까지 올려주는 엄청난 녀석이라
칼로리만 보고 방심하다가 살찔수도 있습니다.
건강상태에 따라 피해야할 음식이 있겠지만
살뺀다고 지방식품과 단백질식품을 무조건 적으로 피하기보다는(살뺄때에도 단백질과 지방이 필요합니다)
골고루먹고 과식하지말고 적당한(진짜 적당한 운동입니다 과한운동말고)운동이면 괜찮습니다.
단. 급격하게 뺴려하면 실망감때문에 포기하기 쉬우니 장기계획을 가지고 천천히 빼세요
1305
2013-07-03 21:40:34
0
콜레스테롤이 무조건 나쁘다는건 잘못된 상식입니다
콜레스테롤이 나쁜게 아니라 콜레스테롤과 함께 있는 중성지방이 과할시 몸에 악영향을 끼칩니다
LDL HDL 중에서 HDL만 좋다는 것또한 잘못된 상식입니다
콜레스테롤 저밀도 콜레스테롤이든 고밀도 콜레스테롤이든 몸에 꼭 필요한 물질입니다 과하면 악영향을 끼치겠지만
순수 콜레스테롤로 몸에 악영향을 끼칠정도로 흡수하기는 매우 힘듭니다
콜레스테롤이 검출하기 쉽고 타 지방과 같이 검출이 되서 안좋다는 잘못된 상식을 많이 알고 있지만 최근 연구 결과에서 그렇지 않다고 증명되고 있습니다.
그 동안 우리가 알고 있던 콜레스테롤 상식은 '나쁠지도 모른다'이고 최근 결과는 '나쁘지 않다'입니다
과거는 나쁠거라는 추측이고 지금은 나쁘지 않다는 확신입니다.
좋은 식품을 따질때 콜레스테롤이 아니라 중성지방이 과한지 그 음식의 흡수율을 보셔야 합니다.
콜레스테롤이 나쁜게 아니라 콜레스테롤과 함께 있는 중성지방이 과할시 몸에 악영향을 끼칩니다
LDL HDL 중에서 HDL만 좋다는 것또한 잘못된 상식입니다
콜레스테롤 저밀도 콜레스테롤이든 고밀도 콜레스테롤이든 몸에 꼭 필요한 물질입니다 과하면 악영향을 끼치겠지만
순수 콜레스테롤로 몸에 악영향을 끼칠정도로 흡수하기는 매우 힘듭니다
콜레스테롤이 검출하기 쉽고 타 지방과 같이 검출이 되서 안좋다는 잘못된 상식을 많이 알고 있지만 최근 연구 결과에서 그렇지 않다고 증명되고 있습니다.
그 동안 우리가 알고 있던 콜레스테롤 상식은 '나쁠지도 모른다'이고 최근 결과는 '나쁘지 않다'입니다
과거는 나쁠거라는 추측이고 지금은 나쁘지 않다는 확신입니다.
좋은 식품을 따질때 콜레스테롤이 아니라 중성지방이 과한지 그 음식의 흡수율을 보셔야 합니다.
1304
2013-07-03 21:40:34
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콜레스테롤이 무조건 나쁘다는건 잘못된 상식입니다
콜레스테롤이 나쁜게 아니라 콜레스테롤과 함께 있는 중성지방이 과할시 몸에 악영향을 끼칩니다
LDL HDL 중에서 HDL만 좋다는 것또한 잘못된 상식입니다
콜레스테롤 저밀도 콜레스테롤이든 고밀도 콜레스테롤이든 몸에 꼭 필요한 물질입니다 과하면 악영향을 끼치겠지만
순수 콜레스테롤로 몸에 악영향을 끼칠정도로 흡수하기는 매우 힘듭니다
콜레스테롤이 검출하기 쉽고 타 지방과 같이 검출이 되서 안좋다는 잘못된 상식을 많이 알고 있지만 최근 연구 결과에서 그렇지 않다고 증명되고 있습니다.
그 동안 우리가 알고 있던 콜레스테롤 상식은 '나쁠지도 모른다'이고 최근 결과는 '나쁘지 않다'입니다
과거는 나쁠거라는 추측이고 지금은 나쁘지 않다는 확신입니다.
좋은 식품을 따질때 콜레스테롤이 아니라 중성지방이 과한지 그 음식의 흡수율을 보셔야 합니다.
콜레스테롤이 나쁜게 아니라 콜레스테롤과 함께 있는 중성지방이 과할시 몸에 악영향을 끼칩니다
LDL HDL 중에서 HDL만 좋다는 것또한 잘못된 상식입니다
콜레스테롤 저밀도 콜레스테롤이든 고밀도 콜레스테롤이든 몸에 꼭 필요한 물질입니다 과하면 악영향을 끼치겠지만
순수 콜레스테롤로 몸에 악영향을 끼칠정도로 흡수하기는 매우 힘듭니다
콜레스테롤이 검출하기 쉽고 타 지방과 같이 검출이 되서 안좋다는 잘못된 상식을 많이 알고 있지만 최근 연구 결과에서 그렇지 않다고 증명되고 있습니다.
그 동안 우리가 알고 있던 콜레스테롤 상식은 '나쁠지도 모른다'이고 최근 결과는 '나쁘지 않다'입니다
과거는 나쁠거라는 추측이고 지금은 나쁘지 않다는 확신입니다.
좋은 식품을 따질때 콜레스테롤이 아니라 중성지방이 과한지 그 음식의 흡수율을 보셔야 합니다.
1301
2013-07-03 00:13:49
0
와 진짜 10일짜리 훈련 추가된거면 와 진짜......제대해서 다행이네요.....
1300
2013-07-03 00:13:49
0
와 진짜 10일짜리 훈련 추가된거면 와 진짜......제대해서 다행이네요.....
1299
2013-07-03 00:13:49
1
와 진짜 10일짜리 훈련 추가된거면 와 진짜......제대해서 다행이네요.....