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2014-10-08 11:51:20
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11왜 그런지 구체적으 쓰셔야죠, 그냥 무턱대고 하지말라기 보다는요.
크로스핏 강도의 운동이면 안 위험한 운동 없습니다. 자기 몸 관리 안하고, 초보인 상태에서 고강도의 반복적인걸 하다보면 쉽게 다치기 마련이죠. 꾸준히 스트레칭하고, 자기 몸 상태 봐가면서 운동하고, 자세 잘 교정하면 별 문제 없습니다. 거짓말 같죠? 크로스핏 오래한 사람들중 몸 안좋은 사람 있나 보시죠. 제가 다니는 곳엔 미국 프로 미식축구 선수 출신을 포함해 ncaa d1출신 사람들도 많습니다.