스미스 바벨 스쿼트 질문드려요. [새창]

맨몸스쿼트 80개정도 되서.. 시작하려고 했어요..

제가 가는 시간에 사람들이 없어서 그 정도는 알고

시작하려고 한거에요...

제가 요즘 예민해서 그런가

좀 그렇네요...

22 2017-03-11 20:22:27 1

그룹피티 3회차 (오트밀) [새창]

어차피 시간지나면 지날수록 피티 땡땡이치는 분들 많아져서 좋아질 것 같아여.. 개인적인 생각입니다;;;꾸준히 가는 것이 일단 제일 중요할 것 같아요

21 2017-03-11 17:29:47 0

[새창]

아. 제가 실수한거였네요..

답변감사합니다.^-^

20 2017-03-11 15:39:17 4

이번주 운동일지. 약스압. [새창]

식이시작한지 4주차.

매주 2키로씩감량. 다음주금요일에 인바디

측정할예정인데 무섭네요.

치팅데이 토요일 점심 한번가지는데

2인분먹어서 운동 다시 또 갈 예정...

19 2017-03-06 08:36:17 0

[살색주의] P3#6의 식생활과 운동, 인바디와 눈바디. [새창]

진짜 대단해요 !!

18 2017-03-05 01:34:31 0

이번주 운동일지. 약스압. [새창]

제다이어터롤모델이세여 플레이님 ㅜㅜ

감사합니다

17 2017-03-03 21:56:29 0

운동순서 질문드려요. [새창]

아하. 식단도 이제 딱3주차네요 . 조언 감사드립니다 꾸벅.

16 2017-03-03 21:55:37 0

운동순서 질문드려요. [새창]

저렇게 운동한지는 이제 딱3주차입니다.

이렇게 운동하기전에는 그냥 한달반정도 스트레칭하고 런닝만했어요..

15 2017-03-03 21:50:17 0

운동순서 질문드려요. [새창]

엄청 뚱뚱해서 다이어트 목적이에요.

14 2017-02-24 21:12:11 0

이번주 운동일지. 약스압. [새창]

감사합니다 .~~저번주도 이렇게 하다가 이번주부터 버피랑 케틀벨 추가했어요.

13 2017-02-24 20:32:15 0

이번주 운동일지. 약스압. [새창]

감사합니다.

12 2017-02-17 16:15:07 0

초고도비만 운동1달차. [새창]

감사합니다. 지금 살이 많이빠져도 티가안나서 다음달까지 열심히해서 후기 남길게요!

11 2017-02-17 16:13:08 0

초고도비만 운동1달차. [새창]

아 하체운동은 그래서 맨몸스쿼트만 하고있어요.

10 2017-02-17 16:12:14 0

초고도비만 운동1달차. [새창]

운동하면서 땀흘리는 보람으로 이겨내요!

9 2017-02-17 16:09:14 0

초고도비만 운동1달차. [새창]

저 20분정도 항상사이클타요 진짜 숨가쁘게 죽을것 같이 탄다음에 웨이트하고 런닝합니다.