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2016-10-29 18:44:29
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엉... 저는 트레이너가 유산소 안시키고 웨이트만 시키는데...
그리고 웨이트는 자기랑 하면되니까 PT없을때 나와서 자전거 오래타지말고 3~40분만 타라고 하더라구요.
자세가 중요하니까 웨이트는 함부로 하지 말라고 하면서요.
그리고 저녁은 고구마 닭가슴 먹으라고 하면서 사람이 그것만 먹고 어떻게 사냐고 전문적으로 운동하는거 아니면 일주일에 한두번은 드시고 싶은거 드시고 좀더 열심히 하면된다 이런식인데...