1677
2015-08-29 09:55:59
1
전 날씬한 언니들이 운동하고 있으먼 좋던디...♡
나도 막 저렇게 되서 겁나 멋지게 운동 딱 하고♡♡ 집에 가야지♡♡♡ 이런 상상도하고 ㅎㅎ♡♡
나도 막 저렇게 되서 겁나 멋지게 운동 딱 하고♡♡ 집에 가야지♡♡♡ 이런 상상도하고 ㅎㅎ♡♡
1676
2015-08-29 09:52:46
9
쪘다= 굶자 ㄴㄴ 해.
쪘다= 바른 식습관으로 다시 시작하자. 열씸히 운동하자
쪘다= 바른 식습관으로 다시 시작하자. 열씸히 운동하자
1675
2015-08-29 09:52:11
1
유산소랑 근력운동을 섞우하면 되죠 ㅎㅎ 체지방이 넘쳐나는데 근육양도 적어서 둘다 시키시나 본데. 선생님께는 운동초보라 너무 아프다 ㅜ-ㅜ 오늘은 둘중 하나만 하면 안되냐구 야쭤보세요 ㅎㅎ
그리고 아플땐 운동으로 풀어주는게 더 금방 풀려요 ㅎㅎ
그리고 아플땐 운동으로 풀어주는게 더 금방 풀려요 ㅎㅎ
1674
2015-08-28 20:43:04
0
전 개인적으로 근력운동 잘하시는 분들.... 전 유산소능 정줄 놓고 이 거리만큼 뛸거아!@! 하몬 거리욕심으로 뛰는데 근력운동은 집중을 계속 히야되서 힘들더라구요 ㅠㅠ
1672
2015-08-28 18:07:51
8
임수정은 사실 sk2 화장품에 알러지가 있어서 cf할때도 쓰지 않았다고 합니....<
1671
2015-08-28 17:54:41
0
힘니세요~ :D 욕심부리지않고 자세부터 잡아나가신게 정말 보기좋아요!! 수영이 자세가 안 좋으면 부상이 예상보다 많은 운동이라서!! 겨울이되면 온도가 떨어지고 실력이 느실테니 감량에 부스트가 박힐겁니다!! 추울수록 칼로리소비가 느는 수영!!
1669
2015-08-28 16:00:01
0
인터벌이란게 전력질주+느긋하게 를 섞은거라 러닝머신으로 하면 뛰고 걷기 인거고 사이클을 하면 rpm 85~ 35를 섞는 거 같던데. 전 사이클을 안해서 모르겠구..
제가 알기론 뭐가 더 본인에게 맞느냐인듯. 전 이상하게 사이킇처럼 돌리는 운동(수영에선 평영) 을 하면 무릎이 아파서...
제가 알기론 뭐가 더 본인에게 맞느냐인듯. 전 이상하게 사이킇처럼 돌리는 운동(수영에선 평영) 을 하면 무릎이 아파서...
1668
2015-08-28 15:57:59
9
그게 이상하게 다이어트만 하면 밥 먹고 단게 땡겨요... 희안함..;;;