182/80 남자입니다 <div><br></div> <div>체지방율은 16% 입니다</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>운동 경력은 1년쯤 됐구요</div> <div>요즘 PT를 받고 있는데, 출신 학교나 대회 성적이나 가르치시는걸로 보나 실력이 꽤 있으신 분 같은데</div> <div><br></div> <div>몸이 좋아지려면 무조건 닭가슴살 먹어야 한다, 식단 조절 해야한다고 말씀하시더라구요</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>저는 지금까지 딱히 식단조절하지 않고 그냥 엄마가 챙겨주는 일반식으로 세 끼 다 챙겨먹었거든요</div> <div><br></div> <div>트레이너 말을 들으니 혹해서 닭가슴살을 사야겠다고 했는데 어머님은 채식주의자셔서 절대 그런거 먹지말라고 반대하시는데</div> <div>(아마도 도축, 유통 과정 때문에 그러시는 것 같네요)</div> <div><br></div> <div>식단 조절이 없으면 제가 원하는 몸에 도달할 수 없을까요ㅜㅜ?</div> <div><br></div> <div>체지방율을 10%로 내리고 몸무게는 그대로 유지하는게 제 목표인데</div> <div><br></div> <div>닭가슴살 섭취 없이는 불가능한가요?</div> <div><br></div> <div>고수님들 명쾌하게 설명부탁드립니다 ㅠㅠ</div>
댓글 분란 또는 분쟁 때문에 전체 댓글이 블라인드 처리되었습니다.