안녕하세요!
건강에 관심이 많은 멸치아빠 입니다.
지금은 미국에서 공중보건(public health) 석사 과정중이고 곧 졸업 합니다
요즘 한 1년간 Paleo + Warrior diet 을 하고 있습니다. (궁금하신 분들은 google 검색!)
살이 너무 많이 빠져서 고민인데요..
사실 농구를 너무 좋아해서 일주일에 4번은 농구를 한다는....

사진은 방금 찍었고요...

오늘부터 농구를 일주일에 두번만 하기로;;; 그리고 놓았떤 헬스를 조금씩 다시 해볼까 해요.
정확히 몇키로 나가는지도 모르고요... 밥은 5% 탄수화물 15%~25% 단백질 그리고 70~80% 지방 이렇게 먹고 있습니다.
사실 다이어트 초반에는 75키로 정도? 였는데 직므은 느낌상(?) 한 60키로 인거 같아요...

새해목표(벌써?) 는 와이프가 저보고 불쌍해 보인다고 해서 70 ~ 75 키로까지 찌는게 목표입니다.

저처럼 멸치이신 분들.. 이제부터 (건강하고 이쁘게) 살찌고 올테니 많은 관심 부탁드려요

아래는 방금 찍은 멸치사진 ㅜㅜ (20대 중반인데 머리도 빠지고 늙어가고 있다는;;;)

(삐져나온 ㅍㅌ 는 뽀샵이 귀찮아서;;; 죄송요!)

아래는 우리 아가 3개월때 (지금은 6개월 ㄷㄷ)