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    개인차단 상태
    꿀땅콩님의
    개인페이지입니다
    가입 : 10-11-08
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    꿀땅콩님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    9 무리수 甲 [새창] 2012-10-30 12:33:43 7 삭제
    침까지 흘림 ㅋㅋㅋ
    8 어..어제 운동을 과하게 했나봐유... 어떻하지;;; [새창] 2012-08-08 08:58:33 0 삭제
    운동을 하신지 얼마 안되신 분이라면 너무 무리하지 않는 범위에서 전신운동을 다 해주는게 좋습니다.
    적어도 운동시작 후 3개월은 분할이니 휴식이니 이런말은 개나 주고 매일매일 전신운동해야 합니다.
    오버트레이닝이란 말은 선수나 그에 준하는 운동량을 소화할 수 있는 사람들한테나 통용되는 말이고
    일반인은 오버트레이닝 하고 싶어도 못하는게 현실입니다.
    저도 운동쉰지 3년이 넘었는데, 최근 다시 운동 시작했고, 주 1회 휴식에 매일 전신웨이트와 싸이클 40분정도씩 하고있습니다.
    7 이제 전경 없어졌조? [새창] 2012-07-25 12:03:14 0 삭제
    3123기였는데
    자대가서 한달만에 쓰리고 ㅋ
    일주일 위에 선임은 이경때 분대장 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    너무 편해서인지 상경때부터 더 힘든느낌이었네요 ㅋ
    5 운동을 하려고 하는데 질문이요. 잡 지식 사절 [새창] 2011-07-11 21:35:23 0 삭제

    4 다이어트 성공담 들려주세요. [새창] 2011-07-05 15:36:33 0 삭제
    유산소운동만 해서는 장기적인 효과 보기가 힘들어요
    남자든 여자든 근력운동 + 유산소 운동이 장기적으로보면 살도 잘빠지고 몸도 탄탄해지죠
    헬스장 가실 시간이나 여건이 안되시면 집에서 푸쉬업, 크런치, 맨손스쿼트 같이 맨몸으로 할 수 있는 근력운동 병행해주세요
    그리고 살빼실 목적이 더 크시다면 운동 순서를 스트레칭 -> 근력운동 -> 유산소운동 -> 스트레칭 마무리 로 해주시는게 좋아요
    3 전주 사시는 분들 !! 헬프미~ [새창] 2011-07-04 14:31:00 0 삭제
    좋아하는 음식종류가 어떻게 되시나요?
    일단 비빔밥은 전북대학교 신정문 근처에 있는 한국관 이 맛도 괜찮고 깔끔합니다.
    구경하기 좋으신곳은 한옥마을 하구 객사, 덕진공원 정도가 있겠네요
    한옥마을하구 객사는 전주 시내쪽에 있구, 덕진공원은 전북대학교 바로 옆에 있어요
    한옥마을쪽에 다문 이라고 한사람당 만원정도 하는 백반집이 있는데 부담되지 않는 가격에 반찬도 깔끔하게 나와요
    또 근처에 전동성당이라고 있는데 그 근처에 베테랑 칼국수라고 있어요. 칼국수랑 쫄면, 만두도 파는데 양도 많아요. 그런데 맛하구 양이 예전만 못해요.
    무튼 이정도?


    2 뜨거운거에 대였어요 [새창] 2010-12-09 21:24:50 0 삭제
    시간이 해결해줄꺼에요
    1 님들 ses를 10글자로 하면 뭔줄 아세요? [새창] 2010-12-01 12:30:28 3 삭제
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