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    소주엔알탕님의
    개인페이지입니다
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    소주엔알탕님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    1383 유시민이 말하는 이번선거 [새창] 2015-05-05 23:05:25 3 삭제
    유시민씨 말은 적극 동감 합니다.
    사실 저도 항상 생각해 왔던 겁니다.
    하지만 이번선거는 그정도에서 끝날일이 아닙니다.
    전패한 선거 입니다.

    첫번째 지지기반이 흔들린다는 겁니다.
    지지기반 조차 못 잡았다는 거에요.
    이정현이 곡성에서 당선된후에 엄청난 후폭풍이 일었죠.
    정권실세가 가장 대척점에 서 있는 전라도에서 당선이 된 초유의 사태죠.
    그리고 또 이번에 무소속 후보에게도 졌습니다. 새정연에서 이 일은
    정말 그냥 넘길 일이 아닙니다. 개인적으로 지역주의 타파는 정치에 필수적이라고 생각하지만
    문재인 대표 입장에서는 집안 단속조차 실패한 게임이죠.
    그냥 천정배 욕하고 정동영 욕한다고 끝날 문제가 아닙니다.
    민주당이 전라도 조차 못잡는데 무슨 대권을 잡습니까.
    생각해 보세요. 지금 전라도 다 잡고 서울 경기를 이겨도 충청 강원에 표심에서 지면 질 수도 있는게 대선 입니다.
    정권교체 안할껍니까?

    두번째, 선거에서 약한 모습을 자꾸 보인다는 겁니다.
    안철수 혼자서 박근혜를 누르던 대선에서 단일화를 통한 시너지 효과를 전혀 내지 못했죠.
    나중에는 이정희가 어쩌고 저쩌고 나오는데 그건 결과론적인 이야기구요
    안철수+문재인으로 단일화 한 후에 정권교체가 대안으로 국민들이 인식하지 못했기 때문에
    오히려 역효과가 나버렸습니다. 마이너스가 된 거죠.
    이건 문재인 대표의 이미지 자체가 전혀 혁신이나 대안으로의 모습을 국민에게 못보여 드리고 있는거죠
    이번 선거에서 안타깝게 다시한번 그 모습을 보이고야 말았습니다.
    이건 문재인대표 책임이 아니라 야당 전체의 문제 이지만 이걸 이기고 가지 못하면 대선에서 승리 할 수 있을까요?
    박근혜가 대선직전 총선에서 이걸 다 넘어섰기 때문에 대통령이 된겁니다.
    그때 한명숙이 이끌던 민주당이 총선에서 새누리 발랐으면 대선주자교체설 나오고 난리 났을텐데...
    완벽하게 역전승 했죠.

    민주당보고 반성하라는 말 아따 지겹습니다.
    종편이고 신문이고 검찰이고 전부 다 안도와 주는 상황에서
    안그래도 보수층이 두터운 이 나라에서 먼 민주당이 그렇게 잘못했다고
    매일 민주당 잘못이네.. 친노 계파를 없에야 되네 개뻘소리 나오는지 모르겠지만

    이건 확실 합니다.
    다 필요 없고 이겨야 합니다. 혁신 할애비를 데리고 와봤자 이기지 못하면 말짱 꽝입니다.
    정권 교체를 해야 할 것 아닙니까. 그래야 몇년전 그 비극적 사건도 다시 짚을 수 있는거 아닙니까.
    1382 [클래시오브클랜]오유 ASKY 클랜 ( COC ) - 인원 모집 [새창] 2014-12-23 22:06:57 0 삭제
    해물치즈그라탕 신청합니다.
    1381 ㅋㅋㅋ이승철심사위원심사평듣고서태지빡쳤을듯 [새창] 2014-10-25 16:49:36 0/5 삭제
    이승철 말이 맞지 않나요?

    서태지 유명한곡이 많은데

    그중에서는 인지도가 떨어지는건 사실

    그리고 생소한 노래를 과감히 부르는 김필에 대한 칭찬이었습니다.

    편협한시선이 아니라.
    1380 수정,재업)하늘이 열린 날, 오늘의 옷차림 [새창] 2014-10-12 23:45:32 0 삭제
    부럽다... 나도 한번 해봤으면
    1379 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-10-12 23:44:41 2 삭제
    남자나눔은 왜 없나요 ㅠ.ㅠ
    1378 웨이트 질문이용ㅎㅎ.. [새창] 2014-10-12 23:35:27 0 삭제
    일반적으로
    1일차 등 어께
    2일차 가슴 팔운동
    3일차 하체
    4일차 등 어께
    5일차 가슴 팔운동
    6일차 하체

    이렇게 하고 일요일은 쉽니다.

    복근은 매일입니다.
    1377 무산소운동과 체중에 대한질문 [새창] 2014-10-12 23:34:07 0 삭제
    근육량이 늘기때문에 몸무게가 늘수는 있습니다

    하지만 급격하게 늘지는 않습니다.
    1376 1달동안 운동해보려는대 [새창] 2014-10-12 23:33:11 1 삭제
    아니요.

    다이어트는 먹는게 90%입니다.

    운동으로는 안빠져요

    그리고 운동한달만 하면

    그건 운동이 아니라 그냥 몸에 스트레스만 주는 겁니다.
    1375 운동에서 가장 중요한것은 방법이 아니라 [새창] 2014-10-12 23:32:28 4 삭제
    일주일 내내 하지 않으셔도 됩니다.

    운동선수도 아니고 어캐 일주일 내내 합니까...

    요요는 식습관이 제대로 정착되지 않아서 그렇습니다.

    살이 찌지 않는 식습관을 들이는데 6개월

    내 몸이 지금 몸무게를 정상으로 인식하는데 9개월 정도 걸린다고 알고 있습니다.

    굳이 헬스 안하셔도 됩니다.

    하지만 운동은 하세요.
    1374 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-10-12 20:01:14 0 삭제
    일단 기본 타고난 체형때문에 그럴수도 있구요.

    남들 신경쓰지 마세요.

    50키로도 가벼운 무게 아닙니다.

    운동시 집중력을 조금 올려보시는건..
    1373 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-10-12 19:59:42 0 삭제
    운동으로 몸 체형변화는 최소 3개월이상은 해야됩니다.

    본인이 느끼는 것이 아니라 옆에서 보기에도 뭔가 달라보이고 싶다면요.
    1372 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-10-12 19:54:05 1 삭제
    너무 적게 먹어도 안빠집니다.

    아침 저녁에 고구마와 삶은 달걀을 곁들이시면 됩니다.

    오이와 토마토는 같이 먹어도 괜찮습니다.

    스쿼트 자체가 무릎에 무리가 가는 운동이라서

    무릎이 안좋으시면 스쿼트할때 무릎 상태 확인하면서 하세요.

    그리고 스쿼트 자세시 무릎이 발가락 앞으로 나오지 않게 주의하세요.

    무릎이 더 앞으로 나오면 무릎에 무리갑니다.

    팔뚝만 빼는것은 존재하지 않습니다.

    이건 의학적으로 이미 증명된 사실이에요.

    다른곳과 같이 빠질겁니다.
    1371 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-10-12 19:50:55 3 삭제
    여기서 중요한것은

    안짜게.. 그리고 탄수화물을 줄였다는데 있습니다.

    그것만 배우시면 되요

    짜지 않은 음식과 탄수화물을 줄이는 것이 가장 다이어트에 효과적이죠.
    1370 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-10-12 19:49:14 0 삭제
    운동좀 하시는 분들이 다들 하는 생각..

    헬스 3대 운동

    스쿼트 데드리프트 벤치프레스.

    이것만 하면 끝남

    저는 스쿼트 턱걸이 팔굽혀펴기로 합니다.

    이것만큼 좋은 운동은 없습니다.
    1369 나이를 먹어감에 따라 맛있는 음식은 바뀌지(스압) [새창] 2014-10-06 01:08:09 0 삭제
    글잘적으시네요..



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