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    개인차단 상태
    방구쫌만참자님의
    개인페이지입니다
    가입 : 10-06-23
    방문 : 2125회
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    방구쫌만참자님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    397 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-12-31 21:04:42 1 삭제
    수고하셨어요~~~^^ 올한해 열심히보내셨어요~^^
    내년엔 더 건강하고~득근하세요~
    396 2015년 다게님들덕분에 [새창] 2015-12-31 21:00:24 1 삭제
    헐~~~~~~대박~~!!티비에나오신적있으세요~???대박


    체지방량...ㅎㄷㄷㄷㄷㄷ
    395 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-12-31 17:12:41 0 삭제
    저는 박자를 못맞추겠어요ㅠㅋ
    394 살색주의)안녕..나의 20대.. 그리고 20대의 마지막 새벽수련 [새창] 2015-12-31 09:41:57 1 삭제
    저도~~20대를 떠나보냅니다~~~^^
    올한해 수고하셨어요~~^^
    내년에도 성실하게~다게에서ㅇ뵈요~~~^^^
    393 (본삭!!) 운동을 딱~두시간 할수있는데 어떤순서가 나을까요? [새창] 2015-12-30 22:08:56 1 삭제
    아침공복조깅은 ㅅ근손실이있데유~
    심폐지구력강화 하실거면~좀드시고 해보세요~^^
    저는지방연소가 주목적이라 공복조깅~^^
    392 2015년 올 한해 운동결산 [새창] 2015-12-30 22:07:28 1 삭제
    저도 내년엔 1년 꽉채워서 운동기록 남겨봐야겠어요~^^
    너무훌륭하십니다~^^
    391 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-12-30 19:19:49 0 삭제
    저는 삶고난다음에 무게재요 ㅋㅋ
    390 스쿼트 강도 높이기 [새창] 2015-12-30 17:14:03 0 삭제
    와이드스쿼트~풀스쿼트~
    런지나 사이드런지도 좋아요~
    389 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-12-29 19:57:52 1 삭제
    흐엉~~~맛있겠어요~~~^^
    388 4개월 동안 10키로 감량 후기~ (안구테러주의) [새창] 2015-12-29 18:38:29 0 삭제
    오~~~~~~!!!대단대단~~저도 쌍따봉~!!
    387 와우 폭식후 폭풍.... [새창] 2015-12-29 16:40:00 0 삭제
    토닥토닥... 힘들때는 진짜 화끈한 음식이 당장 위로가되긴하는데


    정작 해소는 되지않고 후폭풍에 죄책감까지 들때가있죠 ㅠ

    기운내시고~!
    386 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-12-29 11:56:22 1 삭제
    푹쉬어서ㅡ아푸지마시고~잘챙겨드세요~^^
    385 (본삭금)저처럼 지구력 없으신분 계신가요???이렇게 운동해도 될까요??? [새창] 2015-12-29 11:55:15 0 삭제
    저도ㅡ저질체력이였는데~하루아침에 내가느낄만한 체력의 변화가 드라마틱하게 나타나지않아요~
    시간을 여유롭게잡되~꾸준하게 한계단씩 올라가도록 해보세요~^^
    384 (본삭금)저처럼 지구력 없으신분 계신가요???이렇게 운동해도 될까요??? [새창] 2015-12-29 11:53:36 0 삭제
    체력먼저 키우는게 중요하고~일단 운동습관만들기먼저 해보세요~스쿼트도10×3 세트로 시작해서 늘려가고~
    런닝도 걷기 뛰기 벌갈아가며 아~주힘들지않은선으로 ㅅ!매일매일 운동습관을먼저 기르시고 피티받으시늣게 좋을것같아·요~^^
    383 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-12-29 11:51:02 0 삭제
    컵누들에 바나나나 훈제계란 치즈스틱 하루견과1봉지??
    괜찮은 포만감이나 가격이...ㅎㅎ



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