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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	3	과민성대장증후군+방광염 때문에 일상생활이 힘든 사람 [새창]	2024-05-14 16:52:44	0	삭제
		진짜 괴롭다 이거 난 요새 그냥 식단을 거의 뭐 템플스테이처럼 먹고있어. 절밥처럼 나물하고 밥만먹어..ㅠㅠ 저포드맵 식단하거든 식단만 바꿔도 반은 먹고들어가더라고 정말. 그리고 계속 앉아있으니 가스가 너무차서 운동도 꾸준히 하려고 하고 있어. 솔직히 이건 약으로 완치되는것도 아니라서 식단╋운동만 잘해도 절반 이상은 먹고 들어간다고 봐. 요샌 설사는 잘 안하더라. 대신에 먹는 즐거움은 잃었어ㅠㅠ.. 그 가스차고 배아픈건 여전한데, 그건 매일 배마사지 해주는거 밖에 없더라고. 공복 런닝 자주하면 가스 잘빠지고 배를 손바닥으로 시계방향으로 문질문질 해주면 잘 빠져 그리고 배를 따시게하면 가스랑 복통 한방에 잡을 수 있어서. 그 황토 찜질팩 써봤는데 나쁘지 않더라 요샌 뭐 붙히는 핫팩도 나오던데. 그런거나 아니면 난 요샌 과대증 앓는분한테 추천받아서 대장전용온열기 쓰고있어. 매일 배 지지고 나서 가스랑 통증을 잡은 다음에, 그 요가 매일 하면 좋아. 찜질 후에 바로 고양이자세랑 쟁기자세 해주면 가스 바로 빠져 진짜 이건 꿀팁이야 ㅠ 이런거 말곤 다른거 뭐 유산균은 보조역할이긴한데 먹을거면 락토핏꺼 추천해
	2	흔한데 원인조차 밝혀지지 않았던 과민성 대장증후군 근황 [새창]	2024-05-14 16:50:23	0	삭제
		그냥 의사도 받아들이고 장과 함께 관리하면서 같이 살아간다고 생각하라더라고.. 매일 가스가 차고, 복통에 시달리는게 보통은 아니지.... 난 요새 그냥 식단을 거의 뭐 템플스테이처럼 먹고있어. 절밥처럼 나물하고 밥만먹어..ㅠㅠ 저포드맵 식단하거든 식단만 바꿔도 반은 먹고들어가더라고 정말. 그리고 계속 앉아있으니 가스가 너무차서 운동도 꾸준히 하려고 하고 있어. 솔직히 이건 약으로 완치되는것도 아니라서 식단╋운동만 잘해도 절반 이상은 먹고 들어간다고 봐. 요샌 설사는 잘 안하더라. 대신에 먹는 즐거움은 잃었어ㅠㅠ.. 그 가스차고 배아픈건 여전한데, 그건 매일 배마사지 해주는거 밖에 없더라고. 공복 런닝 자주하면 가스 잘빠지고 배를 손바닥으로 시계방향으로 문질문질 해주면 잘 빠져 그리고 배를 따시게하면 가스랑 복통 한방에 잡을 수 있어서. 그 황토 찜질팩 써봤는데 나쁘지 않더라 그런거나 아니면 난 요샌 과대증 앓는분한테 추천받아서 대장전용온열기 쓰고있어. 장이 따듯해져야 좀 살거같더라 요샌 그 바른생각인가 거기서 붙히는 핫팩 같은것도 나오더라 매일 배 지지고 나서 가스랑 통증을 잡은 다음에, 그 요가 매일 하면 좋아. 찜질 후에 바로 고양이자세랑 쟁기자세 해주면 가스 바로 빠져 진짜 이건 꿀팁이야 ㅠ 이런거 말곤 다른거 뭐 유산균은 보조역할이긴한데 먹을거면 락토핏꺼 추천해
	1	과민성 대장 증후군 완치법 [새창]	2023-12-27 22:36:29	0	삭제
		관련 카페에서 인기글이라 보고 사람들 후기좋아서 신뢰가서 괜찮은 글이라 퍼온건데. 혹시 문제가 되면 삭제할게요.

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