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    클린헬린이님의
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    클린헬린이님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    10 인바디 결과이상한건가요 [새창] 2020-08-24 19:51:59 0 삭제
    아하 그럼 다른분들이 근육량을 골격근량으로 오해하셔서 그런가보군요! 감사합니다
    9 인바디 결과이상한건가요 [새창] 2020-08-24 19:30:38 0 삭제
    +)잘못되었다고 하시는 정보는 근육량이 너무 높게 나와서 그렇습니다!
    8 헬스 한달차 돼지 다이어트 도움좀 주십시오 ㅠㅠ살빼고 싶습니다 ㅠㅠ [새창] 2020-08-24 18:52:13 0 삭제
    달리는걸 실제로 밖에 달리고 싶은데 기관지가 약해서 먼지 많은날은 바로 목이 너무 아프더라고요 ㅠㅠ 다른부분은 잘 참고해보겠습니다! 7대운동 잘 찾아봐야겠네요! 감사합니다~~
    7 헬스 한달차 돼지 다이어트 도움좀 주십시오 ㅠㅠ살빼고 싶습니다 ㅠㅠ [새창] 2020-08-24 18:51:10 0 삭제
    저도 이상한것 같은데 이게 헬스장에서 잰거라... 보건소 함 가봐야겠네요.
    현제는 체중 80.1(+11.2) / 체지방률 25.8%/ 체지방량 20.7kg(+6.9) / 근육량 54.8kg(+0.4)/ 세포량 41.2kg/ 이렇게 나오고 있습니다.
    괄호안은 아마도 평균에서 넘어간 무게를 말하는거겠죠 제가 인바디 표를 다시한번 찍어서 올려보겠습니다!
    6 헬스 한달차 돼지 다이어트 도움좀 주십시오 ㅠㅠ살빼고 싶습니다 ㅠㅠ [새창] 2020-08-24 18:51:05 0 삭제
    저도 이상한것 같은데 이게 헬스장에서 잰거라... 보건소 함 가봐야겠네요.
    현제는 체중 80.1(+11.2) / 체지방률 25.8%/ 체지방량 20.7kg(+6.9) / 근육량 54.8kg(+0.4)/ 세포량 41.2kg/ 이렇게 나오고 있습니다.
    괄호안은 아마도 평균에서 넘어간 무게를 말하는거겠죠 제가 인바디 표를 다시한번 찍어서 올려보겠습니다!
    5 헬스 한달차 돼지 다이어트 도움좀 주십시오 ㅠㅠ살빼고 싶습니다 ㅠㅠ [새창] 2020-08-23 21:10:30 0 삭제
    그럼 밥을 하루 1.5공기에 시리얼 한끼정도면 탄수화물이 충분할까요?
    4 헬스 한달차 돼지 다이어트 도움좀 주십시오 ㅠㅠ살빼고 싶습니다 ㅠㅠ [새창] 2020-08-22 18:03:42 0 삭제
    아하 잘 이해했습니다! 말씀대로 유튜브를 보고 일반식 두끼를 바탕으로 식단을 다시짜보도록하겠습니다! 정말감사합니다~
    3 헬스 한달차 돼지 다이어트 도움좀 주십시오 ㅠㅠ살빼고 싶습니다 ㅠㅠ [새창] 2020-08-22 15:15:11 0 삭제
    지금은 그냥 평범하게 먹어서 근육량 늘리고 기초대사량을 높힌다음에 식사량 줄이면서 체지방 줄이면 된다는 말씀이신가요?
    2 헬스 한달차 돼지 다이어트 도움좀 주십시오 ㅠㅠ살빼고 싶습니다 ㅠㅠ [새창] 2020-08-22 12:16:56 0 삭제
    작년 2월부터 7월까지하고 1년쉬고서 다시 시작했습니다 ㅠ 그땐 그냥 깨작대던게 다인것같네요 ㅠㅠ
    1 2달차 헬린이 도와주세요! 조언좀요 ㅠㅠ [새창] 2019-04-05 12:29:34 1 삭제
    pt없이 유튜브나 그런곳에서 용어 찾아가면서 질문글 올렸습니다! 사실 제가 하는 운동 외에는 운동이름도 잘 몰라요 ㅠㅠ
    로우라 하시면 아래서 위로 당기는 운동을 하라는 말씀이신거죠? 바벨로우 같은 느낌으로요!
    말씀대로 일단 체지방 없애는걸 목표로 식이조절이랑 같이 해보겠습니다! 복근은 나중으로 미루고 풀업은 계속 연습하는거로 하겠습니다.
    약간 마구잡이로 하는 것 같아 걱정되었는데 말씀하신 정확한 자세랑 가동범위 배우기 위해 pt를 끊어봐야겠네요.
    조언해주셔서 정말 감사합니다! 사랑합니다!!



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