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농포장기님의 댓글입니다.

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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	16	궁금합니다. 보충제를 먹어야 하나 말아야 하나. [새창]	2014-10-09 04:13:49	1	삭제
		"어디까지나 개인적인 경험에 따르면", 단순 다이어트는 말 그대로(Diet) 식단 조절만으로도 충분합니다. 저는 탄수화물만 줄이는 방법으로(밀가루는 아예 안먹고, 밥은 적게 먹었습니다. 물론 고기같은건 야식이고 뭐고 그대로 먹었죠) 15kg 정도를 뺐고, 지금은 찌면 빼고 찌면 빼고 하는 식으로 체중을 유지(172cm/66~68kg)하고 있습니다. 아, 보충제 같은 건 쳐다보지도 않았습니다. 애초에 보충제를 먹는 목적이 근육량+체중을 늘리기 위해서가 아닌지요.......?
	13	벤치프레스 질문입니다. [새창]	2014-10-09 04:02:45	0	삭제
		손목을 너무 꺾은 게 문제였군요;; 그립의 중요성은 윗분 말씀대로 다른 분야를 하면서 뼈저리게 느끼고 있었는데...... 모두들 정말정말 감사드립니다 (_ _)
	12	웨이트 입문자인데요 질문있습니다 ㅁㄴㅇㄹ [새창]	2014-10-04 21:07:04	0	삭제
		모두들 감사드립니다 (_ _)
	11	스타 단축키 질문점요 [새창]	2014-09-06 15:48:18	0	삭제
		프로게이머마다 다 달라요. 방송하는 전프로들 방송국 가보시면 본인이 쓰는 핫키를 공지같은걸로 띄워놨을겁니다.
	10	웨이트 막 시작한 입문자입니다 ㅁㄴㅇㄹ [새창]	2014-09-06 10:57:33	0	삭제
		두 분 모두 감사드립니다 (_ _)
	9	(질문)웨이트 시작하려고 하는 학생입니다 [새창]	2014-06-10 03:00:02	0	삭제
		1 감사합니다!!
	8	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-06-08 19:29:16	1	삭제
		살만 빼실 목적이라면 먹는 것만 조절하셔도 충분합니다
	7	(질문)웨이트 시작하려고 하는 학생입니다 [새창]	2014-06-08 18:34:55	0	삭제
		1 감사합니다!
	6	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-06-08 18:31:00	0	삭제
		식이조절만 제대로 하셔도 살은 무조건 빠집니다
	5	(질문)웨이트 시작하려고 하는 학생입니다 [새창]	2014-06-08 18:20:42	0	삭제
		1 감사합니다 해볼게요!
	4	(질문)웨이트 시작하려고 하는 학생입니다 [새창]	2014-06-08 18:08:18	0	삭제
		11 스쿼트는 시행착오끝에 자세를 익혔는데 데드하고 벤치프레스는 엄두도 안나네요 ㅠㅠ 감사합니다 의지가 생겼어요 ㅋㅋ 1 생각해보니 그렇겠네요 ㅋ
	3	(질문)웨이트 시작하려고 하는 학생입니다 [새창]	2014-06-08 17:51:14	0	삭제
		1 트레이너한테 물어보면서 하면 될라나요ㅋ 감사합니닷
	2	시계의 등급이란 [새창]	2010-08-22 15:21:16	0	삭제
		마본좌님 이거보고 우시겠네요 ㅋㅋ;; 고X라니! 나의 마리너가 고X라니! 롤렉스가 고X라니!

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