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    달의루나님의
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    달의루나님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    1938 11월20일 운동 [새창] 2020-11-20 19:45:54 0 삭제
    간만에 잘 먹었습니다^^
    1937 11월20일 운동 [새창] 2020-11-20 19:31:19 0 삭제
    퇴근 후 atg스쿼트부터 어깨 상태가 요즘 별로라 안할려고 했으나 그냥 오버헤드프레스 조금 진행 했습니다^^

    1936 11월17일 운동 [새창] 2020-11-17 19:02:42 0 삭제
    퇴근 후 하체 피로해서 제외 가볍게 진행했습니다

    1935 11월16일 운동 및 기타 [새창] 2020-11-17 05:20:21 0 삭제
    감사합니다 월요일에는 좀 힘들게 합니다^^
    1934 11월14일 운동 [새창] 2020-11-14 18:09:22 0 삭제
    퇴근 후 하체 피로해서 제외 전신 가볍게 진행하였습니다^^

    1933 201112 고래의운동 [새창] 2020-11-13 16:50:01 0 삭제
    그래서 저는 인사만 하고 바로 음악 들으며 운동 시작합니다^^
    1932 11월11일 운동 [새창] 2020-11-11 19:47:59 0 삭제
    퇴근 후 하체는 피로해서 제외 하다보니 힘들어서 기본 운동만 진행 마무리 했습니다

    1931 11월9일 운동 및 인바디 [새창] 2020-11-09 18:39:48 0 삭제
    퇴근 후 atg스쿼트부터 하체 위주로 진행했습니다

    1930 11월5일 운동 [새창] 2020-11-05 19:39:43 0 삭제
    퇴근 후 atg스쿼트부터 진행 파워성 운동 2개 진행 후 바디웨이트로 마무리 했습니다^^

    1929 11월1일 운동 [새창] 2020-11-02 19:40:06 0 삭제
    감사합니다 괜찮습니다^^
    1928 10월31일 운동 [새창] 2020-11-01 07:08:19 1 삭제
    닭가슴살 대신 먹습니다^^
    1927 201028 고래의운동 [새창] 2020-10-30 07:32:31 0 삭제
    유트브 땜시 3대운동+오버헤드프레스 하는분들 많아졌어요 저도 잘 모르지만 좀 위험해보이는 분들 많이 있습니다 렉 자리가 처음 운동했을때는 썰렁했는데 요즘은 가끔 대기탑니다 여름 시즌도 지났는데요ㅜㅜ 저도 책보고 유트브보고 해서 처음에는 시행 착오 및 자세 문제로 소염 진통제 달고 지냈습니다 초보분들 프리웨이트 깨닫는 과정에서 다치지 말기를 바랍니다 맘 속으로요ㅜㅜ
    1926 58, 59번째 피티 완료! [새창] 2020-10-30 07:23:55 0 삭제
    마지막이라니 수고하셨습니다 과거의 나보다 발전 되었다면 성공한것입니다
    1925 NEW START [새창] 2020-10-30 07:22:01 0 삭제
    힘내세요 응원합니다^^
    1924 10월28일 운동 [새창] 2020-10-28 21:16:52 0 삭제

    퇴근 후 하체는 피로해서 제외 가볍게 진행했습니다



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