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    개인차단 상태
    니나노냐노님의
    개인페이지입니다
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    니나노냐노님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    57 헬스고자 질문드려요ㅜㅜ [새창] 2017-01-31 14:02:44 1 삭제
    저도 pt는 너무 비싸서 엄두도 못내고, 그냥 처음엔 일단 무작정 헬스장가서 걷기or싸이클이라도 했어요. 근력운동을 꼭 처음부터 병행해야 한다는 부담 갖지 마세요! 저는 기초체력부터 저질이라 유산소하기도 벅차서 일단 운동 꾸준히 하는 자세 갖추는데에 초점을 맞췄어요. 일단 뭐든 간에 꾸준히 해보세요. 그러면서 식습관도 점점 개선하시구요..
    같은 여성분이시라 혹시나 해서 좀 더 사견을 붙이자면 저는 운동 시작 1~2주 이후에 유튜브 홈트레이닝 알아봐서 무슨 일이 있어도 영상 끝까지, 하루에 1가지 동영상은 꼭 했어요. 요즘엔 유튜브에 워낙 좋은 영상들이 많아서..저는 뭐 유명한 xhit daily exercise 에서 동영상 골라서 했어요.(혹시 하시려면 아령이나 메트는 쿠x, 티× 에서 싸게파는거 사시거나 하×마트가세요)
    헬스장에서 근력운동 한 건 홈트레이닝만 하다가 지루해질 쯤에 시작한 것 같네요. 이것도 자세 기구이름 검색해보면 다 나와요. 처음에는 무게 약하게 하시고 자세에 초점을 맞추세요. 저는 남동생이 운동을 해서 그때서야 좀 배우긴 했지만..
    지금도 홈트레이닝하거나 헬스장기구 이용하거나 하네요. 그냥 자신에게 맞는 운동 하시면 될 것 같아요
    아니 다 필요없고 무슨 운동이라도 일단 당장 시작해보세요!
    화이팅이에요 응원할게요
    56 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-01-30 00:21:12 39 삭제
    확대까지 해서 본 나는 변태인가...&_& 더..더러운데 시원해...!
    55 무너졌던 마음 다시 잡고 재도전 하렵니다. [새창] 2017-01-30 00:18:23 0 삭제
    힘내세요 응원할게요!
    54 오늘 새삼 운동의 중요성을 느꼈어요(feat.과거의 나) [새창] 2017-01-29 01:59:14 2 삭제
    뭔가 제목은 운동의 중요성이라고 써놓고 정작 운동 얘기는 얼마 안한 거 같아서 제목을 바꿔야하나 생각이 드는데 한번 글 올리니 바꾸기가 애매하네요ㅋㅋ
    에구 그리고 전 의지박약입니다 그래서 헬스장이 5분거리에요ㅋㅋㅋㅋ처음에 힘들땐 도살장 끌려가는 기분이었는데 지금은 운동이 힘들어도 재밌어요ㅎㅎ
    그리고 정말 운동과 식습관 점점 고치면서 장기적으로 효과를 많이 본 것 같아요.매체에서 말하는 식습관이 중요하다는 말이 무조건 적게먹어!가 아닌 삼시세끼 건강히 챙겨먹으라는 말이라는 걸 이제 깨달은 것 같은...?
    넌이미님도 더 건강해지시길 바랄게요 !!ㅎㅎ
    53 아침에 운동 안갈까봐 글 박제하고가여 [새창] 2017-01-27 08:26:54 3 삭제
    안그래도 잠이 잘 안오는데 운동가야한다는 생각때문에 더 잠이 안오더라구여 ㅠ_ㅠ 잠도 못자서 좀비같은 몸상태에 결국 무릎을 꿇었어여..왜 본삭금을 걸었지..후회막급..
    그래도 집에서 오랜만에 훌라후프하고ㅋㅋㅋ근력운동 했네염 훌라후프는 눈감고 할 수 있는 정말 좋은 운동같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    52 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-01-25 09:47:19 0 삭제
    ㅋㅋㅋ진짜 저도 대학교 들어갈 때 딱 일자눈썹 유행해서 =_= <- 이런 느낌으로 다녔었는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠ 하..어느순간 아치형으로 바꾼 이후로는 이질감이라해야하나 그런게 사라지더라구요. 물론 일자눈썹 어울리는 분들도 있겠지만..전 진짜아닌듯..ㅠ
    51 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-01-24 09:54:36 0 삭제
    으아아 섀도우!!!안그래도 6개정도 미샤 섀도우 사고싶었는데 지르러 가욧 넘 감사해요♡♡
    50 21호를 발라도 칙칙한 경우는 뭔가요? [새창] 2017-01-22 20:23:31 1 삭제
    헐 저두요ㅋㅋㅋㅋ저도 얼굴은 밝은 편인데 홍조가 있어서 21호 옐로우베이지 사여 아무것도 모르고 바를 때보다 훨씬 자연스럽더라구요
    49 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-01-22 02:31:03 1 삭제
    저도 이번에 마몽드 4개 질러서 제가 조심스럽게 답글 해보자면..물론 개인차는 있겠지만! 립밤 필수에요 크리미라고는 하지만 매트해요. 뭉치는 것도 어느정도 있고요. 저는 원래 입술이 두껍고 풀립을 잘 안하는 스타일이어서 저랑은 안맞더라구요ㅠ
    48 여자는 안경쓰고도 이쁠수없는걸까요 ㅠㅠ [새창] 2017-01-21 22:57:53 0 삭제
    아 댓글 다 넘나 공감ㅠㅠㅠ 저도 도수 높은 안경이라ㅋㅋㅋㅋ렌즈만 껴요 ㅠ 대학교 초기에 수업들을 때도 안경 썼던 적 있는데 애들이 진짜 다 놀래서...이미지가 너무 다르다고...ㅋㅋㅋㅋ렌즈 장시간 끼면 안 좋은 거 아는데도 포기할 수가 없네여ㅜㅜ
    47 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-01-20 18:29:31 92 삭제
    와 허리 골반... 거기다 얇은 종아리..대박 진짜 멍때리고 봄 장난아니네
    46 오랫만에 MOTD! [새창] 2017-01-19 10:57:42 0 삭제
    오 두번째 립 예뻐요!! 그리고 렌즈도요 ㅠㅠㅠ 마지막 사진 렌즈에 치였어요..렌즈 혹시 뭐 끼신 건가용??
    45 헤어에센스 영업합니다.....! [새창] 2017-01-19 03:02:48 0 삭제
    오 저도 미장센 제품 쓰고 있었는데 그냥 무난무난한 것 같아서 다 쓰면 이것도 써봐야겠네양!
    44 클리오 클럽데이 최대50% 세일 중이네요! [새창] 2017-01-19 02:41:42 0 삭제
    저 담요 진짜 눈에서 떨치기 어려웠어요 부들부들..
    다른 화장품 하도 지른게 많아서 허벅지 찌르는 심정으로 참았어요ㅋㅋㅋㅋㅋ
    아 클리오 세일은 진짜 매달 하더라구요 그런데 이번 신년세일에는 저 어플 쿠폰까지 적용하면 평소 세일보다 더 싸서 글 올렸는데.. 에궁 담엔 꼭 세일기간 놓치지 않으시길 기도할게요 저희는 지를 제품이 많잖아요 ㅋㅋㅋㅋ
    43 클리오 클럽데이 최대50% 세일 중이네요! [새창] 2017-01-19 02:37:44 0 삭제
    제가 사은립을 사려고 딱히 15000원을 넘긴 건 아니 맞습니다 ㅋㅋㅋㅋ
    아 제가 본문에 글을 정확히 안써놨네요
    기본 클리오 할인 + 미미박스 자체 할인쿠폰 30%인뎅ㅠ
    에구 제가 더 빨리 알아서 올렸어야 됐나봐여 ㅠㅠ 그래도 세일기간에 사신 건 똑같으시니까 너무 속상해말아용 :D



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