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    개인차단 상태
    속초꼴뚜기님의
    개인페이지입니다
    가입 : 16-12-14
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    속초꼴뚜기님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    920 옷 하나더 추가했는데 봐주시겠어요 ㅠㅠ [새창] 2019-05-12 19:43:24 0 삭제
    이것도 이쁘고 저것도 이쁘고
    작성자님이 이쁘니 뭘 입어도 이쁘시겠지!
    919 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2019-05-12 18:32:14 0 삭제
    믓지시다!
    918 이불빨래 했다요 [새창] 2019-05-12 16:10:05 1 삭제
    뽀송뽀송
    917 고기는 아름다운 것입니다. [새창] 2019-05-12 14:15:46 0 삭제


    916 어제 무서웠던 일ㅠㅠ [새창] 2019-05-12 14:15:10 0 삭제
    후줄그레하게 댕겨서 볼거 읍어라ㅋㅋ
    섹시한건 좋아하지만 노출하는거는 않좋아해서ㅋㅋ
    915 돈이 좋긴 좋은가부다...(feat.엄마) [새창] 2019-05-12 14:09:51 0 삭제
    돈이 최고!
    참 잘했어요(엄지 척!)

    돈지랄하는 인생 살고프다요ㅋㅋㅋ
    914 어제 무서웠던 일ㅠㅠ [새창] 2019-05-12 13:52:35 0 삭제
    그 어머님 헬스장에서 또래의 다른 분들이랑도 인사하고 지내는거 아는데

    친구 식당 개업해서 팔아주러 가야하는데
    같이 갈 사람 없다며 저보고 술마시러 같이 가자고ㄷㄷㄷ
    913 어제 무서웠던 일ㅠㅠ [새창] 2019-05-12 13:50:34 0 삭제
    네ㅠㅠ
    헬스장서 생긴일이라 운동 시간대를 바꿔야 할까봐요ㄷㄷㄷ
    912 어제 무서웠던 일ㅠㅠ [새창] 2019-05-12 13:49:42 0 삭제
    김부선님을 지칭하지 않았어요.
    저짤 느낌이라고 했을뿐.

    60대면 할머니인것에는 개인적 느낌이니 존중하겠습니다.
    910 헬린이 입니다. 벤치 자세 지적 좀 [새창] 2019-05-12 00:27:32 0 삭제
    그러면 팔로 밀게 되지 않나요?
    말씀하시는게 어떤 느낌인지는 알듯하지만요.

    빈봉으로
    손에서 어깨까지 팔에 힘 다 빼고
    가슴으로 민다는 느낌으로 해보세요.

    정답은 없다고 생각해요.
    이래드나 저래드나 팔이든 가슴이든 운동이 될테니까요ㅎ

    어떻게해야 어디에 자극을 줄 수 있고, 자극이 오는지 잘 느끼실 수 있기를 바랍니다.
    909 마루일한지6개월..주절주절 [새창] 2019-05-11 22:58:31 3 삭제
    힘!
    908 헬린이 입니다. 벤치 자세 지적 좀 [새창] 2019-05-11 22:45:12 1 삭제
    안정적인게 더 우선시되야하지 않을까요?
    안다치기위해서요.

    네거티브? 좋은 방법이고, 제대로 정확히 힘을 사용하셔야해요.
    12ㅡ13개하고 힘이 부쳐서 1ㅡ2개 바들바들하는건 좋지만
    첫 시작부터 부들부들하는건 좋지 않다고 생각해요
    907 헬린이 입니다. 벤치 자세 지적 좀 [새창] 2019-05-11 20:44:54 0 삭제
    밑에서 촬영하셔서
    팔로 미는건지..가슴으로 미는건지 알 수가 없어요.
    906 헬린이 입니다. 벤치 자세 지적 좀 [새창] 2019-05-11 20:43:12 0 삭제
    왼손목이 더 꺽여보이네요?
    다른 각도에서의 영상이 있으면 확인할 수 있겠어요.

    팔꿈치.
    첫번째와 두번째 할 때 위치가 상당히 달라지며
    제법 많이 흔들리네요?
    의도적 고중량이라도 안정감있게하는게 좋아요.

    팡!펴지 마세요. 다칠 수 있어요.
    부드럽게 하세요.

    저는 아치를 가능한 안만들어요
    가동범위와 힘 쓰는 위치, 범위가 더 커져서 이 효과가 더 좋더라고요.

    아치를 만들어야하는 이유에 대해서 본게있는데 제대로 된 기억이 읍네요ㄷㄷㄷ



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