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    속초꼴뚜기님의
    개인페이지입니다
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    속초꼴뚜기님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    995 속보입니다. 결제확인이 방금 풀업을 2개 성공했다고 합니다 [새창] 2020-08-03 20:06:02 1 삭제
    축하드려요!
    난 할 수 없을거야..와 하다보면 언젠가 하나쯔음 할 수 있지 않을까..라는 막연함 속에서
    이제는 한 번 할 수 있지 않을까?라는 마음으로 시도해서 됐을 때의 느낌이란 ㅎㅎ

    기념적인 날 축하드려요^^
    994 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2020-06-11 23:44:16 0 삭제
    오지랖부려서 죄송합니다.
    993 홈트로 허벅지 안쪽살 뺄수있는 효과적인 유산소운동 뭐가있을까요? [새창] 2020-06-11 21:30:03 0 삭제
    와이드 스쿼트가 조금은 도움이 될듯합니다
    992 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2020-06-11 21:29:04 0 삭제
    칼로리를 확인해보세요.

    그리고 다이어트 열심히 하는데!
    왜 살이 안빠지냐!라고 궁금증이 생기실 때
    뭘 물처럼 먹었는지 회상하시면 됩니다.
    988 7일차] ㅈㅂㅅ다이어트 시작햇어요... [새창] 2020-05-22 00:26:05 1 삭제
    본인의 의지와 자신감과 자존감이 함께 하기를 응원합니다
    986 근력 운동 열심히 하는중인데 몇가지 조언 해주실수있나요? [새창] 2020-05-17 14:10:08 0 삭제
    보통
    먼저 큰 근육ㅡ가슴,등,허벅지.을 키운 후에 작은 근육 운동을 하라고 합니다.
    큰 근육을 쓰는 운동ㅡ턱걸이,벤치프레스를 하면 주변의 작은 근육들도 어느 정도는 개입이 됩니다. 즉 큰 근육 운동 시 주변의 작은 근육들도 운동이 됩니다.

    뭐 취향에 따라 작은 근육인ㅡ이두,삼두를 먼저 하셔도 됩니다. 안되는건 아닙니다.
    985 [본삭] 직장인 다이어트 질문합니다 [새창] 2020-05-11 21:57:37 0 삭제
    달리기 시속 8ㅡ9로 40~45분.
    처음에는 당연히 한번에 못뛰실테니 나눠서 뛰기

    바로 스퀏팔굽혀펴기점프버핏 이어동작으로 10개 7세트(갯수는 차츰 늘리기)
    984 이 정도면 체지방 몇 정도 되나요? [새창] 2020-04-29 13:32:20 0 삭제
    힘주셨을테고 음영의 효과가 있음으로 보아
    20프로정도로 보입니다
    983 [혐 주의] 좌우 어깨 불균형 교정 방법이 무엇일까요 [새창] 2020-04-28 12:40:52 0 삭제

    대략 이래 보이네요

    이미 굳어졌기 때문에 교정은 불가하다할겁니다.
    고로 그냥 무심하게 사세요ㄷㄷㄷ

    더 심해지지 않으려면 정밀 진단ㅡ처방 받으세요
    982 연일 심각해지는 일본 상황 - 거리와 자택에서 급사 발생 [새창] 2020-04-21 01:18:05 11 삭제
    나..대한씨?
    981 오늘자운동 [새창] 2020-04-19 00:48:08 1 삭제
    1.휴식은 하시나요?

    2.벤치 및 운동하실 때
    타인이 글쓴이님을 보는건 혹시 위험한 상황에 처할까 걱정하는 눈들도 있을거에요



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