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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	220	강력스포. 그 날, 바다 봤습니다. [새창]	2018-04-14 16:38:09	2	삭제
		파파이스로 통해 사실 결말은 알고있었고. 파파이스에서 처음 앵커이야기를 꺼냈을때가 생각이남, 다들 그이야기로 웅성웅성할때 배 전문가들이 등장하더니 닻은 달리는 배에서 걸리는 힘을 버틸수 없다고 글이 계속 등장했었지 그때 그 전문가들은 세월호가 변침으로 넘어갔다고 할때는 무슨글을 달았을지 궁금했었기도했고, 째든 아쉬운점은 닻이 그힘을 버틸수있냐없냐라는게 없었다는점 한가지 2년전 닻이야기 나왔을때 소위 전문가들이 닻은 그힘을 못버틴다고 하고 나니 잘모르는 일반인들은 슬슬 닻이야기를 하는데 주저하게되면서 끝났었는데 말이죠 이영화가 끝나고 그때 그 전문가들이 같은 주장을 할수있다는게 아쉽네요
	219	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2018-03-26 23:36:54	0	삭제
		노통은 격어보지못해서 정의당 저새키들한테 사기당했지만. 문통에게는 큰 유산을 남김. 노통이 남겨준 진짜유산은 이거라고본다. 5년동안 정치에서 당할 좃같은상황은다격으면서. 문통에게 실제 경험해서 사기안당함
	218	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2018-01-28 18:36:58	0	삭제
		솔까 대리가와도 받기 힘든게 명예4개인데 팀원들이 다 착했군요
	217	자유랭 골드 플레같이 하실분? [새창]	2017-09-30 02:34:07	0	삭제
		한명오시면 5인팟인데
	216	마트 팥빙수... 이거 안좋은거 맞죠? [새창]	2017-08-11 04:35:53	0	삭제
		이거 적당히 녹여서 비벼먹으려다보면 성격버린다는 그 팥빙수 아님?ㅋㅋㅋ
	215	밥 먹을때마다 머릿속에서 칼로리 계산하는 버릇이 생겼네요 [새창]	2017-08-07 21:32:47	1	삭제
		살이안쪄서 고민하는 상태가 될때까지 그럴겁니다.그만큼 비만이라는게 뇌에깊이박히는 트라우마죠 다이어터들에겐
	214	간헐적 단식의 진짜 장점은 체중감량이 아니라 이것인데.... [새창]	2017-07-31 18:08:41	0	삭제
		글의요지는 다이어트는 식습관을 고치는게 중요한데 간헐적단식인 식습관을 규칙적으로 하는데 도움이 된다는말임. 어떤다이어트 방법도 체중감량측면에서만 보지말고 규칙적인 식습관을 정착하는측면으로 봐야된다는말임.
	213	16:8 간헐적단식 식단관련 질문이 있습니다. [새창]	2017-07-31 15:51:43	0	삭제
		흔히들 간헐적 단식의 장점을 체중감소에 두다보니 간헐적 단식의 진정한 장점은 모르고 넘어가시더군요 보통 16시간 단식을 하면 아침 거르고 점심 12시에 먹고 저녁은 퇴근후 8시에 먹게되는데. 다음날 점심까지 단식이 16시간정도 맞아떨어짐니다. 끼니를 비우니 하루 칼로리섭취가 줄고 공복기간에 체지방 태우는경향이 는다 이거는 사실 간헐적 단식에 부가적이 효과일뿐 진짜 효과는 식사시간의 규칙화. 단식시간을 지키다보면 야식은 당연히 먹지 않게 되어있음. 다이어트할때 가장 먼저 주문하는 규칙적인 식사와 야식x이 간헐적 단신을 하면서 자연스레 몸에 체득이 되는게 이 방식의 진정한 효과입니다. 하루 식사를 규칙적으로 먹고 야식은 먹지 말아야겠다보다 단순히 공복16시간을 지키자이걸로 생활습관자체가 바뀐다는게 간헐적 단식 다이어트에 진정한 장점입니다
	212	담뱃세 인하에 대해서는 신중히 생각해야합니다. [새창]	2017-07-25 20:04:16	0	삭제
		정치적이득챙기는걸 우선시할거면 자한당이랑 다른게 머죠?
	211	헬스 3주차인데 뭐가 문제인가요??! [새창]	2017-07-07 16:56:42	1	삭제
		근데 이렇게 뺴시면 근육량 쭉쭊 빠질텐데요. 체중줄어도의미없는 다이어트일텐데요.
	210	여자분 중에 골격이 큰분 중에 날씬해지신 분? [새창]	2017-07-07 16:50:41	0	삭제
		몸은 자기 체중에 맞는 근육을 가지기 때문에 살빠지면 근육도 줄어야 정상입니다. 보디빌더처럼 근육을 키우는 운동이 아니라면 지방을 줄이면 근육도 그에 맞게 줄어들어서 외소해집니다.
	208	헬스 3주차인데 뭐가 문제인가요??! [새창]	2017-07-07 16:37:04	2	삭제
		더드세요 보니까 700언저리 드시는거 같은데. 누가봐도 적게 먹고 많이 운동하는데 안빠지는건. 몸이 생존사이클로 들어가서그럼, 우리가 착각하는게 체중감량을하면 지방을 태웠다고 하는데 정확히는 지방세포를 없애는겁니다. 몸에서 지방세포에서 지방을 가져다쓰면. 지방세포가 비겠죠. 그럼 몸은 이제 지방세포를 없애야하는데. 들어오는에너지가 적고 활동이 많으면 기아상태로 생존사이클로 들어가고 이 지방세포를 없애는 기전을 멈춥니다. 몸입장에서는 지방세포를 없애는일도 에너지 소모거든요. 그냥 물만차있는 지방세포를 가지고 잇습니다. 그래서 체중이 정체됩니다. 그럼 이 상태를 어케 푸느냐. 두가지가 있습니다. 더 먹는 방법이 있고요. 따른방법은 꾸준히 계속하는겁니다. 일단 쓰는 에너지가 더 많다는 가정하에. 계속 진행하시다보면. 몸입장에서는 빈깡통 지방세포도 에너지를 쓰거든요, 당장 없앨 에너지가 없어서 나두지만. 결국 이게 쌓이다보면 없애는게 더 에너지를 적게 소모하는데 유리한 지점이 있습니다. 그럼 그때는 몸이 빈깡통 지방세포를 없애면서 체중이 다시 줄어듭니다.
	207	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2017-06-28 11:10:47	0	삭제
		작년 2개월 16뺏었는데. 다이어트 도시락 350칼로리 점심 저녁먹어서 하루 700칼로리먹고 실내자전거 아침 저녁 총 두시간 탓습니다. 하지마세요 요요가 문제가 아님 그냥 몸 아작납니다
	206	체중10%감량 이거 신청할까요? [새창]	2017-06-28 11:06:26	0	삭제
		이거 초반에 빼고 유지하는건 힘든데. 조금 머리굴리면 4개월 잘먹고 살다가 2갤우러 바짝빼면 돈받겠는데요?

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