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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	27	네번째 업로드 시도해보는 눈바디 사진들 [새창]	2016-10-06 23:51:29	0	삭제
		현재도 좋으시네요??
	26	턱걸이 1년 후기.. [새창]	2016-10-06 21:59:55	0	삭제
		손가락 미끌어지시면 노가다 장갑같은거 구하고 하시구요 인터벌은 세트당3~5분인데 힘들면 더 쉬셔도 상관없습니다.
	25	턱걸이 1년 후기.. [새창]	2016-10-06 21:57:18	1	삭제
		위에 댓글 남긴것 처럼 저도 멸치였고 매달리기 부터 시작했지만 지금 최고 21개에 무게 10kg달고 10개 까지합니다. 물론 제가 잘한다는 말이 아니고 누구나 노력하면 일정 수준 갈 수 있다는 겁니다. 저도 씹멸치였고 남잔데 너무 약해보여서 이 악물고 했습니다. 꾸준함이 운동에서 제일 중요한 것 같습니다. 운동 자세 운동 방법론들 다 중요합니다. 그런데 그런거 꾸준함 앞에 아무것도 아니라 생각 합니다. 저도 아직 초보를 벗어난 수준이지만 도움되었으면 좋겠고 하실 수 있다고 믿습니다!!화이팅
	24	턱걸이 1년 후기.. [새창]	2016-10-06 11:55:00	0	삭제
		네 저렇게 일주일에 세번 또는 두번하시번 됩니다
	23	턱걸이 1년 후기.. [새창]	2016-10-06 10:54:57	0	삭제
		네 주2회 턱걸이 스퀏 밀프 이렇게 하루에 했습니다.
	22	턱걸이 1년 후기.. [새창]	2016-10-06 09:40:16	0	삭제
		감사합니다!!!
	21	턱걸이 1년 후기.. [새창]	2016-10-06 09:39:22	0	삭제
		저는 너무 말라서 가리지 않고 먹었습니다. 그렇다고 너무 패스트푸드만 먹지 않고 일단 가리는거 없이 먹었습니다. 근데 저 처럼 하면 배 많이 나올거에요..ㅠ 비추합니다 지방 조금끼는거 상관없으면 하셔도 될 것 같아요
	20	턱걸이 1년 후기.. [새창]	2016-10-06 08:59:13	0	삭제
		네 살찌고 살안찌고의 문제는 아니라고 생각합니다
	19	턱걸이 1년 후기.. [새창]	2016-10-06 08:58:46	0	삭제
		상등...신을 위해 나아가야겠습니다..
	18	턱걸이 1년 후기.. [새창]	2016-10-06 08:58:21	0	삭제
		오 감사합니다! 이게 제일 정확한 변화의 차이겠네요
	17	턱걸이 1년 후기.. [새창]	2016-10-06 08:55:10	0	삭제
		매일 할필요 없구요 말씀 하신대로 일주일에 두번이나 세번 하시면 되요 하루에 6 5 4 3 3 이런식으로 하루 할당량 채우시면 됩니다
	16	턱걸이 1년 후기.. [새창]	2016-10-06 08:54:01	0	삭제
		20대 중반입니다
	15	턱걸이 1년 후기.. [새창]	2016-10-06 08:53:27	0	삭제
		네 하루 한줄이 5세트구요. 격일로 하셔도 되고 최소 일주일에 2번은 하셔야되요. 첫 주차 성공하면 그 다음주차로 넘어가고 실패시 다시 그 주 도전 이런식으로 하시면됩니다!
	14	턱걸이 1년 후기.. [새창]	2016-10-06 00:33:02	2	삭제
		잘되셨으면 좋겠습니다! 같이 화이팅!!
	13	턱걸이 1년 후기.. [새창]	2016-10-06 00:23:21	7	삭제
		앞모습은 아직 더 해야될것같아요..ㅋㅋ 처음에 팔 자극 많이 되는거 맞아요..그리고 등에 집중하려고 노력하세요 처음에는 팔에 힘이없어서 팔에 자극이 많이된다고 들었어요. 가슴도 자극 같이 되더라고요 가슴도 많이자랐어요 하는동안!

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