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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	435	오래간만에 운동하며 한 생각의 전환 [새창]	2017-11-06 10:01:13	3	삭제
		저도 긴 다이어트는 운동도 식이도 아닌 멘탈관리가 젤 중요하다고 생각해요 다이어트를 하면서 스스로를 우울하게, 너무 힘들게 만들면 오래 지속할 수가 없으니까용... 저두 식단은 철저하게 짜지만 조금씩은 더 먹으려고 여유를 두고, 운동은 너무 힘들면 가끔은 쉬고 넘어가는 식으로 조절 중이에요 그래서 다이어트가 하나도 안 힘들어요ㅎㅎ
	434	슬슬 날씨가 걷기 추워지네요 [새창]	2017-11-06 08:26:43	0	삭제
		그쵸 아무래두... 저도 12월엔 헬스 등록해야할거같네요ㅠㅠ
	433	슬슬 날씨가 걷기 추워지네요 [새창]	2017-11-05 18:52:57	0	삭제
		ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그쵸 저두 밤에 나다닐 때 많은데 넘나 추운 것...ㅠ근데 수영은 겨울에 샤워하고 나오면 머리카락 꽁꽁 얼어요 엄청 추움ㅠ경험담이랍니다
	432	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2017-11-05 14:16:26	1	삭제
		식단조절 첨부터 빡세게 안하셔두 되요 처음엔 한 1200-1300선에서 식사 규칙적으로 시간 맞춰서, 본인이 꼭 지킬 수 있을 만큼만하시고 양을 천천히 줄여가세요 위도 줄어드는 기간이 필요한 거같아요 그래야 나중에 샐러드 먹고 운동해도 배고프거나 하지 않거든요!!
	431	슬슬 날씨가 걷기 추워지네요 [새창]	2017-11-05 12:42:44	0	삭제
		ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ귀여우셬ㅋㅋㅋ먼가 헬스장에서 운동하면 풍경이 똑같아서 그런지 금방 질리게 되요ㅠ돈내고 안갈까봐 무서움
	430	몸무게에 집착하면 안된다는거 알지만 [새창]	2017-11-05 08:56:29	0	삭제
		마자여.... 저도 꽤 오랫동안 몸무게가 일정 이상으로 안내려갔는데 오늘 내려간 거 확인하고 기뻐서 소리지를뻔... 어제 전기구이 닭 안먹길 잘했다 그런 생각했어요 헤헤
	429	다이어트 시작하고 딱 한달 지났어요 [새창]	2017-11-03 00:46:06	1	삭제
		ㅋㅋㅋㅋ맞아요ㅠ아직 주변 사람들이 눈치챌 정도는 아니지만...적어도 전보다 옷들이 여유있게 들어가고 핏이 좋아져서 행복하답니다 전보다 거울 보는 일이 늘었어요
	428	전 먹는걸로 스트레스 안받아용 [새창]	2017-11-02 16:37:19	1	삭제
		ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ공허함...진짜 공감요...말로 설명할 수 없는 그 공허함이 있음ㅠ
	427	당부드려요 동물을 키울때 생각을 많이 하고키우세요 [새창]	2017-11-02 15:32:27	1	삭제
		고양이 기를 때 건조기 침구청소기 돌돌이는 정말 필수같아요^^글고 사실 제일 좋은 방법은 침실과 고양이의 분리에요 ㅠㅠ 비염알러지 때문에 고생하다가 고양이집 비싼걸로 장만해서 거실 놔주고 밤엔 따로 자기 시작했는데, 고양이들이 집이 편한지 한번 안 깨고 밤에 잘자고 제 방은 청정구역 되고....암튼 최고에요ㅠㅠ
	426	[익명]다이어트 땜시 돌아버릴 거 가타요 [새창]	2017-10-31 17:35:17	0	삭제
		본능이 정말 무서워요...저도 흘러가는 대로 몸을 맡기고픈 욕구가 스멀스멀..흑흑흑흑......서로 자제합시당 흑흑
	425	[익명]다이어트 땜시 돌아버릴 거 가타요 [새창]	2017-10-31 17:34:37	0	삭제
		응원 감사합니당 하 저도 모르게 익명 풀려버렷.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 힘내볼게요 흑흑!!!
	424	[익명]다이어트 땜시 돌아버릴 거 가타요 [새창]	2017-10-31 17:07:56	0	삭제
		운동도 병행하고 있긴 해요 하루 두시간 정도... 근데 오늘같은 날 집에 가만히 쉬려니 몸이 늘어지는 만큼 맘도 늘어지네요ㅠㅠ이참에 운동하고 와야겠어요 조언 감사합니다
	423	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2017-10-31 01:16:01	3	삭제
		아 비주얼 미쳤네여 하...마싯겠다...굴...굴전도 마싯고...보쌈이랑 같이먹어도...굴밥도 최곤데....
	422	육회비빔밥 [새창]	2017-10-31 01:03:41	0	삭제
		아 비주얼 쥑인다ㅠㅠ
	421	다이어트 할거에요 주륵 주륵.. [새창]	2017-10-31 00:56:53	1	삭제
		저도 다이어트 중이긴 한데 요게를 전보다 더 자주 들락날락 거리고 있어요...^^;

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