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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	19	잠수함 음모론 믿는분들 한테 묻고싶은게 있습니다. [새창]	2016-12-29 16:43:44	5	삭제
		사람들은 진실을 믿지 않습니다. 그저 자기가 믿고 싶은걸 믿을 뿐이죠.
	18	몸값올리기]장제원,하태경등 비박 곧 FA 시장에 자유계약 선수가되기때문 [새창]	2016-12-07 12:09:40	1	삭제
		이번 청문회만 놓고 보면 장제원이 최고 전략적이고 마음에 드는데 이 양반 근본이 맘에 안들어서...
	17	윤소하 의원 질문하는거 보니까.. [새창]	2016-12-07 12:07:22	4	삭제
		오히려 장제원이 효과적인거 같은데요 김기춘한테 해보고 효과 없으니까 입 닫으라 하고 주위 피래미들 압박 하는게.. 김기춘은 조곤조곤 하던 소리 질르던 절대 안털릴거 같으니까 빠르게 타겟 변경 해야죠
	16	여러분들은 10번 찍어 안넘어간다는 나무 없다라는말 어떻게 생각 하시나요 [새창]	2016-11-28 11:40:28	0	삭제
		의견이 대부분 비슷하네요.. 그냥 인사만 하는 사이로 지내다가 도끼질 각 안보이면 그냥 인사만 하는 사이로 지내는게.. 근데 그분이 저한테 각을 안주실거 같아요
	15	여러분들은 10번 찍어 안넘어간다는 나무 없다라는말 어떻게 생각 하시나요 [새창]	2016-11-28 11:35:53	0	삭제
		역시 인사만 하고 지내는게 좋을거 같네요
	14	주갤펌] 오늘 집회 분위기 사진 1장으로 요약............jpg [새창]	2016-11-13 00:08:42	3	삭제
		설마 저 사진 찍는 경찰 찾아서 징계주고 그러지는 않겠죠?
	13	솔직히 이 시각 가장 처죽일 새끼는 2mb임 [새창]	2016-10-25 22:17:34	9	삭제
		하는짓 보면 진짜 천년먹은 쥐같이 행동하네.. 똑똑하다고 해야할지 눈치가 빠르다고 해야할지..
	12	명쾌한 답 feat.주갤러 [새창]	2016-10-25 17:39:43	1	삭제
		박근혜가 탄핵 당하거나 자살하거나 그러면 말로만 보수를 부르짖는 세력들이 총결집 할수도 있겠네요. 참 세상사라는게 너무 복잡하네요.
	11	근육을 키우고 싶다면 하루 단백질은 얼마 정도 먹나요??? [새창]	2016-10-24 18:01:12	0	삭제
		다이어트와 근육량증가라고 하는 벌크업은 상반된 개념이라 두가지를 한번에 잡으려면 힘들어요. 상승 다이어트라고 하던데 운동을 처음시작 하는 초심자의 경우에는 가능 하겠지만 정말 힘든 길 입니다.
	10	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-10-24 10:49:57	1	삭제
		처음부터 무리한 운동과 식단조절은 부작용이 클수도 있으니까요. 일단 삼시세끼에서 식사량을 줄이시고요 아 물론 간식 같은거는 하면 안돼고요 정 힘들면 바나나 같은거 하나 드세요. 그리고 운동은 처음에 걷는거 부터 시작 하세요.
	9	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-10-24 10:38:19	1	삭제
		스쿼트는 정말 자세가 중요한 운동이라 전문 트레이너한테 배우시는게 좋아요. 그리고 유연성도 중요해서 http://m.egloos.zum.com/hamlet1/v/443853 링크 가서 나와있는 스트레칭 같은거 해주시면 좋아요
	8	대기업 망하라고하면 안되나요? [새창]	2016-10-21 21:47:42	0	삭제
		교육이 제일 중요한거 같습니다. 자기가 하는게 갑질인지도 모르고 행하는 사람도 많고 사회 생활 하면서도 자기보다 조금 아래라 생각 돼면 안하무인으로 나오는 사람도 많고요. 성장위주의 정책 성과주의의 폐해 라고 생각합니다만 그때는 성장을 위해서 어쩔수 없다 라는 변명이라도 통하지만 지금은 성장이 제1의 목표인 그런 시대가 아니고요
	7	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-10-15 13:11:50	2	삭제
		제 개인적인 생각이지만 고탄수 저지방은 몸무게가 아주 많이 나가서 운동을 하면 손해가 더 많으실분들만 하는게 좋은거 같아요. 최선은 탄수화물을 자기 몸에 맞게 챙겨먹으면거 운동 하는게 최고죠. 몸에 탄수화물이 없으면 운동수행 능력이 현저히 떨어집니다.
	6	데드리프트 혼자 연습해도 괜찬을까요? [새창]	2016-10-15 13:09:12	0	삭제
		데드리프트도 종류가 많이서요. 컨벤데드,루마데드 등등.. 아마 우리나라는 대부분 루마데드를 할수밖에 없는 환경이라.. 스쿼트도 종류가 여러가지라 이 두가지 운동은 트레이너분들 한테 정확하게 배우는게 중요해요. 부상을 입기 쉬운 운동이라 특히 잘못된 자세로 하면 허리에 부담에 엄청 나게 걸립니다..
	5	스피닝이 무산소 운동이라고 다이어트에 도움안된다는데 사실인가요? [새창]	2016-10-14 11:40:26	0	삭제
		오히려 칼로리 소모 자체는 유산소 운동 보다 웨이트 같은 무산소 운동이 더 많다고 하던데요..

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