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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	29	천천히 하는 다이어트도 고통스러운게 당연한걸까요? [새창]	2016-10-31 10:54:28	0	삭제
		살이 많이 빠지면 많이 빠질수록 반대급부적으로 허기짐이 심해지죠... 그리고 처음엔 잘빠지다가 어느정도 시간이 지나면 안빠지고요.. 이건 당연한 거라고 생각합니다. 지금 심리적으로 무너지신 거 같습니다. 개인적 경험이긴한데 몇 달 전에 한달동안 4kg정도 뺏습니다. 근데 급한 일이 생겨서 40-50일 정도 운동은커녕 그냥 급한대로 밥 사먹었습니다. 그리고 몸무게 재보니 1kg정도 살이 붙었습니다. 심리적으로 무너지셨으면 잠시 평상시 먹던대로 드셔보세요(대신 음료수 등의 군것질은 하시지말고요) 1-2주 길면 한달 정도 잠시 멈춰보세요. 그리고 다시 빼보세요. 생각만큼 살도 안찌고 다시 뺄 힘을 얻을 수 있을 겁니다.
	28	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-10-30 22:35:28	0	삭제
		많이 빠지신 거 같네요. 특히 마지막 턱선 사진은 정말 차이가 많이 나네요. 힘들더라도 언제나 즐겁게 다이어트 하시기를 기원합니다>_<
	27	사상 최고의 다이어트를 읽고 [새창]	2016-10-30 18:35:34	0	삭제
		글쎄요...ㅎㅎ 책에는 답이 없더군요... 현대인이 1900년대초보다 더 비만인 많은 이유를 모르니깐요. 하지만 몇 몇은 탈출하고 다시 안찌잖아요..(^^) 너무 급하게 생각하시지말고 천천히 자신에게 맞는 방법(식이, 운동법 등)을 찾아서 노력하면 빠지지 않을까 생각합니다. 제가 글쓴 이유는 비만에서 탈출해서 계속 유지 한다는 게 쉽지 않으니 실패한다고 너무 스스로를 자책하지 않았으면 좋겠다라는 생각으로 글을 썼습니다..
	26	저는 사람이 아니었어요 돼지였어요. [새창]	2016-10-30 17:22:36	0	삭제
		사이클 기계마다 속도 조금 다르다고 하네요. 강도를 1-2로 낮춰서 속도 높여보세요. 제가 다니는 헬스장은 정확하지는 않지만 제가 일분동안 굴린 바큇수 세면서 해보니 강도 1로 37km이 100rpm정도 나오더라고요
	25	사상 최고의 다이어트를 읽고 [새창]	2016-10-30 06:50:46	1	삭제
		칼로리를 제한하든 지방만 먹든 혹은 안하던 운동만 해도 처음에는 무조건 빠지죠(다이어트 기간중 짧은 기간동안 가장 많이 빠지죠) 어디까지나 개인적 추측입니다(^^) 탄수화물 커트도 빠지기는 하겠지만 커트기간이 지나서 다시 원래대로 먹으면 살이 붙지 않을까 합니다. 책의 내용중에 이런 얘기가 있더라고요. 사실 비만인들은 생각보다 많이 먹지 않는다. 한번에 많이 먹어서 많이 먹는 거처럼 보이지만 일 혹은 주단위로 보면 비만이 아닌 사람보다 그리 많이 먹지 않고, 몸에 비해서 먹는 양이 많지 않다고 하네요. 결국 몸의 균형을 맞추는 거는 어느 시점에서 속도를 늦추고 균형을 맞추고 다시 빼고 하는 게 가장 좋은 방법이라고 생각합니다(지극히 개인적인 이야기입니다)
	24	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-10-13 17:30:33	9	삭제
		공부가 중요하세요? 살 빼는 게 중요하세요?? 공부가 중요하시다면 잘드시는 게 좋을 거라 생각합니다 뇌가 가장 먼저 쓰는 게 탄수화물이라고 하잖아요.
	23	펌) 운동권 간부들 및 마초꼰대들의 성부채의식의 근본을 ARABOZA [새창]	2016-09-04 08:14:17	8	삭제
		정의당 전 국회의원이 생각나네요 1년 전 쯤 국회에서 조건만남 검색하시던 그분...
	22	탈북자 정치쇼 딱걸렸네요 ㅋㅋㅋ [새창]	2016-09-03 21:21:05	5	삭제
		말 함부로 하지마세요. 누구든 자유롭게 말할 권리가 있는 거 아닌가요? 그리고 한겨레신문 창간할 때 유전자 아니었습니다. 무슨 한경오 사시인은 신성불가침입니까? 너님이나 잘하세요.
	21	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-09-03 19:41:01	21	삭제
		ㅋㅋㅋㅋ 약자들의 투쟁수단이 신상공개이고, 어린이 성추행인지 도저히 이해가 안가네요. 올해 최대의 실수 4월에 정의당 비례 투표한 거네요 ㅠㅠ
	20	탈북자 정치쇼 딱걸렸네요 ㅋㅋㅋ [새창]	2016-09-03 19:27:24	13	삭제
		발자욱 / 일베 안합니다. 개인적으로 굉장히 기분나쁩니다. 요새 한겨레 기사보면 그들의 기사에 신뢰를 못느끼는 게 제 잘못입니까?
	19	탈북자 정치쇼 딱걸렸네요 ㅋㅋㅋ [새창]	2016-09-03 17:38:14	30/25	삭제
		기사도 보고 왔지만 한걸레 기사라서 곧이곧대로 믿지 못하겠음 ㅠㅠ
	18	식단이란 운동이랑 관리 잘 하다가도 진짜 한번씩 퐝 터지는거같아요 ㅋㅋ [새창]	2016-08-21 17:36:44	0	삭제
		체중 3kg정도 찐 거 같아도 내일 다시 재보면 원래대로 돌아올 거에요. 언제나 즐겁게 운동하세요.
	17	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-08-12 09:03:37	1	삭제
		다 나을 때까지 하지마세요 그러다가 평생 못뛰어요
	16	성평등촉구광고 지하철 대거 등장··· 시기가 참 [새창]	2016-08-04 13:29:52	22	삭제
		박원순 시장 권고로 재심의 했네요 ㅋ
	15	너무 억울하고 분해서 가입했습니다. [새창]	2016-07-27 21:14:09	0	삭제
		정의당만 옹호 하는 게 아닌데요 네티즌뺀 대다수의 진보세력이 옹호하는데요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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