모바일 오유 바로가기
http://m.todayhumor.co.kr
분류 게시판
베스트
  • 베스트오브베스트
  • 베스트
  • 오늘의베스트
    		•
    유머
  • 유머자료
  • 유머글
    		•
    이야기
  • 자유
  • 고민
  • 연애
  • 결혼생활
  • 좋은글
  • 자랑
  • 공포
  • 멘붕
  • 사이다
  • 꿈
  • 똥
  • 군대
  • 밀리터리
  • 미스터리
  • 술한잔
  • 오늘있잖아요
  • 투표인증
  • 새해
    		•
    이슈
  • 시사
  • 시사아카이브
  • 사회면
  • 사건사고
    		•
    생활
  • 패션
  • 패션착샷
  • 아동패션착샷
  • 뷰티
  • 인테리어
  • DIY
  • 요리
  • 커피&차
  • 육아
  • 법률
  • 동물
  • 책
  • 지식
  • 취업정보
  • 식물
  • 다이어트
  • 의료
  • 영어
  • 맛집
  • 추천사이트
  • 해외직구
    		•
    취미
  • 사진
  • 사진강좌
  • 카메라
  • 만화
  • 애니메이션
  • 포니
  • 자전거
  • 자동차
  • 여행
  • 바이크
  • 민물낚시
  • 바다낚시
  • 장난감
  • 그림판
    		•
    학술
  • 경제
  • 역사
  • 예술
  • 과학
  • 철학
  • 심리학
    		•
    방송연예
  • 연예
  • 음악
  • 음악찾기
  • 악기
  • 음향기기
  • 영화
  • 다큐멘터리
  • 국내드라마
  • 해외드라마
  • 예능
  • 팟케스트
    		•
    방송프로그램
  • 무한도전
  • 더지니어스
  • 개그콘서트
  • 런닝맨
  • 나가수
    		•
    디지털
  • 컴퓨터
  • 프로그래머
  • IT
  • 안티바이러스
  • 애플
  • 안드로이드
  • 스마트폰
  • 윈도우폰
  • 심비안
    		•
    스포츠
  • 스포츠
  • 축구
  • 야구
  • 농구
  • 바둑
    		•
    야구팀
  • 삼성
  • 두산
  • NC
  • 넥센
  • 한화
  • SK
  • 기아
  • 롯데
  • LG
  • KT
  • 메이저리그
  • 일본프로야구리그
    		•
    게임1
  • 플래시게임
  • 게임토론방
  • 엑스박스
  • 플레이스테이션
  • 닌텐도
  • 모바일게임
    		•
    게임2
  • 던전앤파이터
  • 롤
  • 마비노기
  • 마비노기영웅전
  • 하스스톤
  • 히어로즈오브더스톰
  • gta5
  • 디아블로
  • 디아블로2
  • 피파온라인2
  • 피파온라인3
  • 워크래프트
  • 월드오브워크래프트
  • 밀리언아서
  • 월드오브탱크
  • 블레이드앤소울
  • 검은사막
  • 스타크래프트
  • 스타크래프트2
  • 베틀필드3
  • 마인크래프트
  • 데이즈
  • 문명
  • 서든어택
  • 테라
  • 아이온
  • 심시티5
  • 프리스타일풋볼
  • 스페셜포스
  • 사이퍼즈
  • 도타2
  • 메이플스토리1
  • 메이플스토리2
  • 오버워치
  • 오버워치그룹모집
  • 포켓몬고
  • 파이널판타지14
  • 배틀그라운드
    		•
    기타
  • 종교
  • 단어장
  • 자료창고
    		•
    운영
  • 공지사항
  • 오유운영
  • 게시판신청
  • 보류
    		•
    임시게시판
  • 메르스
  • 세월호
  • 원전사고
  • 2016리오올림픽
  • 2018평창올림픽
  • 코로나19
  • 2020도쿄올림픽
    		•
    • 게시판찾기
    • 오유인페이지
    개인차단 상태
    Kaleidoscope님의
    개인페이지입니다
    가입 : 16-04-24
    방문 : 29회
    닉네임변경 이력
    일반게시판
    베스트게시판
    베스트오브베스트
    댓글목록
    회원차단
    회원차단해제
    		  

    Kaleidoscope님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    11 이번주 김풍 요리.jpg [새창] 2017-02-07 14:04:34 2 삭제
    만화를 찢고 나온 요리라더니 진짜 웹툰 하이브에서 영감을 얻었구나 ㅋㅋ
    10 설특집에 여자 아이돌 숙소갔다가 고생한 오세득(초스압) [새창] 2017-01-29 11:44:30 25 삭제
    이 방송 재밌어서 다 봤는데 딱히 문제라고는 못 느꼈음. 애들이 해달라고 한거는 음식밖에 없는데 오세득이 셰프다보니 더러운 부엌에 멘붕해서 계속 치운거라...거기다 계속 부엌에서 같이 치운편. 캡쳐가 좀 악의적인듯. 빨래는 누가올지몰라서 요리로 바꿨고. 장본것도 받은돈으로 냈고 설겆이도 애들이 했고.
    9 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-11-23 16:01:45 1 삭제
    체지방률이 13퍼센트로 떨어지셨는데 딱히 몸무게가 중요하진않은것같아요
    3대운동 외에 딥스, 오버헤드프레스, 풀업도 시작해보세요, 13퍼센트면 근육량만 높여도 몸이 좋아보이실거에요.
    8 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-11-23 15:54:50 3 삭제
    앞에서 보았을때 광배근과 능원근이 거의 없다보니 흉곽이 앞뒤에 비해서 양옆으로 너무 좁아보이는듯하네요.
    그냥 열심히 살도찌우고 운동도하면 워낙에 기본 체형이 좋은편이라 몸좋아지실듯
    그런데 첫번째사진은 지우시는게 좋을것같아요... 안좋은데서 퍼가서 악용할수 있을것같기도하고...
    7 SKT T1 인터뷰 中 [새창] 2016-10-30 19:14:14 0 삭제
    페이커: (나의 세번째 소환사 주문으로서) 수고했어
    6 <도와주세요> 컨벤셔널 데드리프트 [새창] 2016-09-27 23:46:24 1 삭제
    다 읽어보니 저도 다 겪었던 일이네요.
    일단 무릎이 흔들리는 일은 제가 겪었던 바로는 힙드라이브 부족이였던것 같아요. 흔히 글루트, 둔근사용을 더 적극적으로 하니까 무릎 펴짐도 바벨 들어올리는것과 맞게 되고 다리 흔들림도 적은편이더라구요.
    데드리프트 할때 등이 굽는다는거는 그냥 스트렝스 부족입니다. 등이 굽은체로 들어 올릴수는 있지만 위험하고 안하는게 좋죠. 무게를 낮춰서 스트렝스를 늘린뒤에 다시 도전해야 합니다. 한세트를 다끝내고 두번째 세트 첫회부터 등이 굽는다는거 보니 아마 세트간 휴식이 적은 편인것 같기도 한데 최소 3분에서 5분정도 쉬고 다시 하시는게 좋을것 같아요.
    손이 풀렸는데 손가락으로만 잡고 하셨다고 하는거 보니 데드리프트때 그립을 꽉지고 하시는편인것 같네요.
    데드리프트나 모든 바벨을 당기는 동작에서는 손바닥에 바벨을 두고 쥐는게 아니라 좀더 아래, 손가락과 손바닥 경계부분에 바벨을 놓고 거의 손가락으로만 잡고 하는게 원칙입니다. 이 그립이 훨씬 더 많은무게를 더 오래 잡을수 있는 편입니다.
    윗분이 훅 그립이란 방법을 설명하셨는데, 데드 무게를 더 늘리시는게 목적이라면 필수입니다. 훅그립은 바벨을 잡았을때 평소처럼 엄지손가락이 검지를 감싸는게 아니라 엄지손가락이 검지 밑으로 잡는 그립입니다.
    또한 얼터네이트 그립또 컨벤셔널에서 사용할수 있는데 왼쪽손과 오른쪽손 방향이 다른 그립입니다. 왼쪽손바닥이 앞을 보고 잡았으면 오른쪽 손바닥은 뒤를보고 잡는식으로 말이죠.
    그리고 꾸준한 무게증량으로 파워리프팅이 목표라면 스모 데드리프트 추천해드립니다. 저도 120쯤 들때 스모로 전환했는데 들 수 있는 중량이 확 올라가더라고요. 파워리프팅으로 가실거라면 컨벤셔널보다 여러모로 더 좋은편입니다.
    5 1년간의 웨이트 트레이닝 총결산 (스압) [새창] 2016-08-06 21:48:42 0 삭제
    댓글 감사합니다!
    4 데드리프트의 이해-1 [새창] 2016-08-06 14:04:50 0 삭제
    2편 얼른 올려주세요 ㅠㅠ 기다리고 있습니다
    계속해서 데피싯 데드리프트랑 수모 데드리프트 테크닉에 대해서 올려주세요!
    3 [고급시계]나눔당첨자가 안와서 재나눔 [새창] 2016-05-03 19:06:14 0 삭제
    신청해요!
    2 오늘의 움직임 + 지름 [새창] 2016-05-03 09:46:57 1 삭제
    제가 지금 저거 먹고 있는데 꽤 좋은것 같아요.
    팁을 하나 드리자면 저걸 물 대신 우유에 타먹을때 진짜 꿀맛이에요. 초코우유맛 납니다.
    1 심해 탈출하기 좋은영웅 알려드릴께요 [새창] 2016-04-26 23:21:53 0 삭제
    켈타스는 진짜 추천하고 싶은 영웅이긴 한데 뚜벅이라 맨날 짤려서 심해 탈출에는 리밍보다 못한듯...



    [1]

    		 
    단축키 운영진에게 바란다(삭제요청/제안) 운영게 게시판신청 자료창고 보류 개인정보취급방침 청소년보호정책 모바일홈