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    개인차단 상태
    쁘레드리님의
    개인페이지입니다
    가입 : 09-12-24
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    쁘레드리님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    249 [BGM] 연예인 현역군인시절 [새창] 2012-08-30 19:28:23 2 삭제
    잘못된거 있네요 ~
    김상중 선배님은(해병 선배시니까~) 특수수색대 아니시고 기습특공대셨습니다 ^^

    해병 1사단 수색대대 출신으로서~ 제가 알고있는 연예인분들 중에 수색대 출신은
    정석원 선배님이 계시고요~ 지금 부대에 클릭비 오종혁?
    이분이 계시다네여~
    248 [햠어팟;잠야] 숲속의 가면.jpg [새창] 2012-08-19 15:52:29 0 삭제
    저 원숭이 탈쓴 장면은 'The River' 라는 미드의 한장면 일거에요~ ㅋㅋ

    지금 시즌1 끝나고 2는 언제 할지 모르겠네여~ 암튼 분위기도 묘하니 재밌는 sf였음 ㅋㅋ
    247 피구왕통키 마지막회 동영상 [새창] 2012-08-15 22:19:49 0 삭제
    초등학생들 .....

    근데 가만보면 통키 맹태 조합이
    드래곤볼의 손오공 크리링 생각나네요 ㅋㅋ
    246 반도의 흔한 국내감독들의 할리우드 진출작 캐스팅.JPG (위엄) [새창] 2012-08-15 17:41:09 0 삭제

    크리스 에반스가 설국열차에 합류하게된 이유는
    전작인 판타스틱4, 캡틴아메리카 (어벤저스도 있네요 ㅋ) 등을 통해 너무 액션배우 이미지로 굳혀지는것을 우려해
    좀 더 작품성있고 내면연기를 더 선보일수 있는 영화를 선택했다고 합니다.

    그게 봉준호 감독의 설국열차라는 사실이 자랑스럽네요~
    원작의 만화를 두번정도 봤었는데~ 크리스에반스랑 묘하게 비슷한 느낌도 있어요 ㅋ
    아무튼 지금 촬영중에있는 설국열차 기대가 되네요~
    245 People Are Awesome [새창] 2012-07-03 16:22:34 0 삭제
    impossible is nothing
    244 People Are Awesome [새창] 2012-07-03 16:22:34 1 삭제
    impossible is nothing
    243 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2012-06-28 16:17:29 8 삭제

    울 아부지 ^^ 멀끔하시당~ ㅋㅋ
    242 헬스보충제에대해 아시는분있으신가요??ㅜㅜ [새창] 2012-06-22 20:49:58 0 삭제
    살을 찌우시면서 운동 하셔야할거 같은데 보충제 드시더라도 게이너는 드시지 마세요~
    장기간 먹으면 신장에 좋지 않습니다.

    그냥 단백질 위주 보충제 드시면서 감자, 고구마, 바나나 밥 자주 드시구요~
    보충젠 아침에 일어나서 한잔 운동후 한잔 자기2시간 정도전에 한잔 드시면 무난하실꺼에요~

    그리고 몸에 근육량이 별로없는데 운동좀 한다고 보충제먹어봤자 단기간에 효과는 없습니다.
    단백질을 아무리 보충해줘도 그걸 받아드릴 근육량이 부족하다면 다 응아로 나오거나 몸에 열량으로 축적되서
    근육형성과는 무관하게 됩니다

    그러니 꾸준히 운동하시고 하루 한부위씩 큰근육에서 작은근육 순으로 운동해주세요
    여름이라서 대부분 운동하시는 분들 고반복 저중량으로 하실테지만
    님은 벌크위주로 해나가시는게 좋으니까 고중량 저반복으로 해나가시구요~

    열심히 운동하시고 좋은 결과 있으시길 바랍니다 ^^
    241 여자들이 좋아하는 몸매 [새창] 2012-06-14 19:49:10 0 삭제
    솔직히 저도 위에 두 분들 처럼 넓은 어깨랑 탄탄한 가슴이 좋은듯 ~

    토르 주인공 정도는 일상생활에서 옷입기 조금 그래보이고(벗으면 하악이지만 ㅡㅜ)
    딱 크리스 에반스 몸이 좋은듯 ^^;

    근데 ... 전 남자 .... 아 ~
    ㅋㅋㅋ
    240 아침 헬스 vs 점심 헬스 [새창] 2012-06-07 22:06:41 4 삭제
    저도 꾸준히 헬스를 하고있는 사람으로서요^^

    운동을 어느 시간때 한다고해서 특별히 좋은 시간이란건 없다고 해요~ 자기의 컨디션이나 생체 리듬 잘 따저봐서
    제일 잘 맞는 시간때에 하시는게 좋다고 하네요~

    근데 아침에 하신다면 헬스와 유산소를 병행하신다는 가정하에~
    오전에 하면 운동을 하고나서 그 후에 일상생황을 하실거 아니에요 ^^ 그럼 아침에 자극된 근육들이
    하루의 남은 일과를 하실때 좀더 칼로리를 많이 소모한다고 하네요~

    그리고 늦은 오후나 저녁에 하시는건 말씀하신데로
    그전에 이미 일상생활로 몸이 많이 풀린(자연스럽게 스트레칭 되고 근육이 이완된 상태) 상태여서
    헬스를 할때 좀더 근육에 자극도 잘 오는 느낌을 받는거져^^
    그래서 저 다니는 트레이너 분들도 항상 오후3~6시 사이에 운동하시더라구요~

    뭐~ 그래도 운동은 꾸준히 자기 컨디션 맞춰서(영~ 할 컨디션 아니면 하루이틀 쉬는게 오히려 더 좋아요)
    하시는게 최고져~ 꾸준히 !!

    열심히 운동하셔서 득근하세요^^~ 저도 요새 스트레스 받는걸 먹는걸로 풀었더니 아.......
    지금 두달 목표 10kg 빼고 체지방 10정도로 만들면 인증할려구요 ㅋㅋ 바다가야져~
    화이팅하세여 님도~
    239 [BGM] 로빈후드가 살았던 13세기 영국의 물가 [새창] 2012-05-29 18:54:51 2 삭제
    나만 물가 주변 풍경 나올꺼 기대하고 온건가...?

    뭔가 자유롭게 사람들이 수영하고있고 ....
    낭만이 있는 .....

    썩어써 ㅜ
    238 얼음과 불의 노래-왕좌의 게임 보는사람 10명이면 베스트 [새창] 2012-05-25 16:53:31 0 삭제
    winter is coming -
    237 얼음과 불의 노래-왕좌의 게임 보는사람 10명이면 베스트 [새창] 2012-05-25 16:53:31 6 삭제
    winter is coming -
    236 산책로에서 런닝할때, 음악듣는 노하우 좀 알려주세요 [새창] 2012-05-18 23:31:50 0 삭제
    팔에 찰수있는 암밴드있어요~ 아이폰 전용도 있고요 ㅋㅋ

    동네 근처에 아이폰 관련 제품파는데 없으시면 그냥 대형마트 가전제품 코너나 스포츠용품 코너 가보시면 비슷한거 있습니다~
    암밴드에 넣고 팔에 차신다음에 달리기 하시면 좋아요~
    235 어벤져스 한국판 가상캐스팅 [새창] 2012-05-10 16:02:44 6 삭제
    재밌네요 ~ ㅋㅋ
    저는 다른 관점의 한국판 어벤저스!


    캡틴 아메리카 - 홍길동(그냥 뭔가 정의를 위한다는 느낌이 강해서)
    아이언 맨 - 로버트 태권V (크기는 차이나지만 철이가 안에서 조종하니까,,ㅋㅋ 우뢰맨 할순 없잖아여 ㅜ)
    토르 - 전우치 (바람을 다스리고 마른하늘에 비를 내리는 도사 전우치 번개도 쓰것져 ㅋㅋ 이미지보다는
    뭐.... 요술부리는 능력때문에 ;;)
    헐 크 - 둘 리 (우리에게는 마법쓰는 육식공룡 둘리가 있져 ㅋㅋㅋ 공룡이니 힘도 쎌꺼고 마법은 덤
    게다가 색깔도 초록색임 ㅋㅋㅋㅋ)

    생각만으로도 재밌네요 ~



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