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큰별VV님의 댓글입니다.

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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	2	초고도 비만인 여자가 씁니다. [새창]	2016-03-13 21:55:59	0	삭제
		이상적이 아니라 이성적이고 계획적으로 ㅠㅠ 댓글 수정 어케 하는거죠
	1	초고도 비만인 여자가 씁니다. [새창]	2016-03-13 21:51:12	1	삭제
		지나가다 혹시 도움이 될까 싶어 몇자 남겨 봅니다 저 역시 소아비만이었고 한 때는 177에 150kg까지 나갔었죠 30이 넘어서 건강에 심각한 위험을 느껴 다이어트를 시작했었습니다 구체적인 식이요법이나 운동방법은 워낙 많은 정보가 나와있고 개인차가 있으므로 자신에게 맞는 방법을 스스로 찾아 가는 것 또한 체중을 감량하는 과정이기에 따로 언급하지는 않겠습니다 단지 먹는 것보다 더 많이 소비하게 되면 반드시 살은 빠지게 되어있다는 것만 잊지 마시길 바랍니다 그리고 습관을 바꾼다고 생각하세요 100kg나가는 사람은 그러한 생활습관을 가지고 있고 50kg 나가는 사람은 그런 생활습관을 가지고 있는 것이라 는 것이 장기간의 체중감량과정에서 제가 얻은 결론입니다 게으르다 아니다가 아니라 단지 체중감량 또는 체중유지의 관점에서 말씀드리는 겁니다 약간 너무 앞서나가는 것 같지만 결국 요요현상이란 것도 상대적으로 단기간에 이루어진 체중감량이 생활습관이 교정되지 않음에 따라 나타나는 당연한 결과죠 제가 드리고 싶은 말씀은 평생유지하실 수 있는 식사방법과 운동방법을 선택하셔서 꾸준히 하시는 것이 결국은 지름길이라는 겁니다 조급해하지마시고 멀리 보세요 스스로 견뎌내실 수 있는 강도로요 농담반 진담반으로 설렁설렁 하세요 너무 의욕이 넘쳐도 건강을 해칠 수 있습니다 저는 한약도 먹어보고 병원이나 유명 다이어트 체육관도 다녀보고 어쩔 때믄 미친 둣이 먹고 하루에 세번 네번 구토한 적도 있습니다 제가 처음 체중감량을 시작한게 2012년도 3월 쯤이었네요 3년 정도 걸려서 70키로 정도 감량했고 지난 일년간 또 15키로 정도 체중이 불어 버렸네요 저도 다시 체중감량을 시작하려고 생각 중이었는데 가끔 눈팅하던 오유에서 비슷한 처지에 계신 분의 글을 보게되어 힘내시라는 마음에 몇자 남겨 봅니다 폰으로 작성하게 되어 글이 두서가 없는데 여약하자면 분명히 감량은 가능하시다는 것과 의지를 강조하거나 너무 독하게 자신을 다그치지 마시고 이상적이고 계획적으로 습관을 바꾸시려는 시도를 하시는게 젛을 것 같다는 말씀을 드리고 싶었습니다 이건 순전히 제 개인적 경험을 바탕으로 드리는 말씀이니 꼭 제 방법이 옳다는 것은 아닙니다 단지 이런 경우도 있다고 참고삼아 알려 드리는 겁니다 그리고 책 읽는 것을 싫어하지는 않아서 다이어트 관련서적을 뻥 좀 보태서 수십권 정도 읽었는데 내용이 다들 크게 차이는 없었습니다만 다이어터란 만화책과 내몸다이어트설명서란 책이 제가 느끼기에는 가장 표준적이고 참고할 것들이 많았습니다 그리고 수피님이란 분의 블로그는 너무 늦게 알게 되어서 아쉽더군요 이 책들이나 블로그를 참고하시면 보다 정확한 정보들을 얻으실 수 있을 겁니다 (근데 이렇게 직접 언급해도 게시판 규칙에 어긋나거나 하지는 않겠죠??ㅋ) 시간나실 때 한 번 읽어 보세요 글이 많이 길어졌네요 힘내시고 건강을 되찾으시길 기원합니다 화이팅

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