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    오리는꿀꿀님의
    개인페이지입니다
    가입 : 16-03-11
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    오리는꿀꿀님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    13 인형뽑기 성공한 기쁨도 잠시~~~ 이건 뭐지?? [새창] 2017-01-14 08:57:42 0 삭제
    심실조기수축..?
    12 홍진영다이어트요 [새창] 2017-01-10 04:06:52 0 삭제
    그렇군영 폭식은 자제..(김정은짤)
    감사함다!
    11 오늘 교수님이 그러셨는데요.. [새창] 2016-09-30 00:59:12 0 삭제
    교수님이 보건계열 교수님이신것은 함정 ㅠㅠ
    10 67kg 고등학생 다이어트 도와주세요ㅠㅠ [새창] 2016-09-21 01:14:40 1 삭제
    12kg감량한 여징어입니당 운동은 이것저것해보고 본인한테 맞는걸 하는게 제일 좋은운동같아요
    무산소운동안하고 유산소만했는데도 살처짐도없었고 인바디해도 근육량적정으로떴어요 지방부터걷어내고싶으면 유산소에비중두고하시다가 원하는라인이었을때 몸다듬기로 근력운동하면어떨까싶어요 이건그냥제다이어트방식 운동은 빠르게걷기와 계단오르기 추천드립니다 맨몸운동으로 좋은효과볼수있어요 하루1시간~1시간반정도만 투자해도 감량확실히되더라구요 글고 식이조절은 다이어트 10중에 8이라고생각.. 공부하는학생이시니 아침점심 밥드시고 저녁에 삶은계란이나 토마토로대체해보세요 간식은 일절금지입니당
    9 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-05-07 16:22:59 0 삭제
    저 두달만에 12키로감량한 여징어인데 제가쓴글 확인해보세요~
    8 맨몸 스쿼트 대신 할만한 운동 추천 부탁 드립니다. [새창] 2016-03-14 22:03:24 0 삭제
    계단오르기 추천! 땀쫙나고 내러갈땐 엘베타세여~
    7 편의점에서 다이어트식품 [새창] 2016-03-14 22:00:41 0 삭제
    아 실수로 비공감누른것같은데..죄송합니다
    ㅠㅠㅠ 실수입니다
    댓글쓰기누르려다..
    저같은경우는 훈제란말고 씨유가시면 그냥삶은계란있어요
    소금안쳐진거 그걸로드시면 더좋을것같아요~
    6 다이어트 8주째 12키로 감량했어요 [새창] 2016-03-11 21:30:39 0 삭제
    네~ ㅎㅎ 이제 헬스끊고 웨이트 해보려구요!
    잘챙겨먹겠습니다!
    5 다이어트 8주째 12키로 감량했어요 [새창] 2016-03-11 21:22:20 0 삭제
    감사합니다 ^^!!
    4 다이어트 8주째 12키로 감량했어요 [새창] 2016-03-11 21:21:55 0 삭제
    하루에 저걸 다먹었어요~ 한끼만먹고 저 6가지는 꼭 챙겨먹었습니당!
    3 다이어트 8주째 12키로 감량했어요 [새창] 2016-03-11 21:12:32 0 삭제
    솔직히 다게 여러분께 제 식이를 말씀드리면
    그러다 요요온다..라고 말씀하실 것 같네요
    그만큼 안먹었습니다
    하루에 한끼 먹었구요 오후 2~3시쯤
    1.닭가슴살 한덩이 or 닭가슴살이없다면 삶은계란 두개 (노른자도먹습니다)
    2.중간 크기 고구마 한개
    3.두부 반모 (양념없이)
    4.영양제 하루 4알 (비타민과 아미노산들어있는 집에굴러다니는..)
    5.토마토 1~2개
    6.사과 한조각 슬라이스해서
    끝입니당..
    2 다이어트 8주째 12키로 감량했어요 [새창] 2016-03-11 21:07:42 0 삭제
    아니요~ 지방을 걷어내고 싶은게 제 바람이여서
    유산소운동만하고 근력운동은 하나도 하지않았답니다ㅠㅠ
    하루 평균 2시간에서 2시간반운동했고
    만보기 키고 달리기와 걷기를 반복하며 한시간 하였구요
    한시간은 계단 15층짜리 아파트 ×5번 올라갔습니다
    내려갈땐 올라가는 것보다 무릎이아파서 엘리베이터
    탔어요 올라갈때만 계단으로!
    하루 만오천보에서 2만보까지 나오더라구요
    1 다이어트 8주째 12키로 감량했어요 [새창] 2016-03-11 21:01:48 0 삭제
    항상 비회원으로 다이어트 게시판 눈팅만하다가
    자랑글 올리고싶어서 오늘 가입하구 첫글이네요!



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