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    쿠푸쿠푸님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    3 피부묘기증이라고 아시나요 [새창] 2017-05-18 05:37:30 0 삭제
    2년전쯤에 갑자기 두드러기 와 묘기증이 생겨서 약도먹고 고생했는데
    지금은 두드러기 묘기증 둘다 없어졌어요
    약은 그때 증상 완화뿐이고 먹으면 졸립고 나아지는게 없었어요

    제가 극복한 방법은
    1. 꾸준히 주 3~4회 운동
    동네 헬스장에 다니면서 핫요가랑 병행했어요. 땀을 날 정도의 운동은 주 3회정도
    정 운동이 하기 싫으면 헬스장 가서 목욕이라도 하고 오면서 흐름을 끊이지 않게 했어요
    너무 열심히도 안하고 그냥 내가 딱 끝나고 즐거울 정도로.

    2. 스트레스 관리
    가능하면 스트레스를 안받는게 좋다는데... 현실적으로 본인 의지대로 조절은 쉽지 않잖아요
    오히려 스트레스를 줄이자 생각하면 더 스트레스 올수도 있고.. 그냥 마음을 놓으려고 했네요
    운동을 꾸주히 하면서 스트레는 자연스럽게 줄어들었어요

    3. 음식조절
    라면같은 인스턴트 종류를 엄청 좋아하는데 스트레스를 받으면 요런게 엄청땡기잖아요
    최대한 안먹으려고 노력하면 그나마 증상이 나아졌어요
    증상이 좀 나아졌다고 음식조절 안하고 인스턴트를 다시 먹으니까 금방 증상이 돌아오더군요

    현재는 증상이 없어서 약도 끊고 유지 잘하고 있습니다.
    증상이 없어지고 나니 인스턴트 같은 안좋은 음식을 가끔 먹어도 예전처럼 묘기증이 올라오거나 하진 않네요
    2 스웨트롤 써봄 [새창] 2016-08-24 00:43:55 0 삭제
    ^^ 저랑 같은데서 사셨나봐요
    저도 12000원이길래 2개 사서 쟁여놨어요~
    뷰게 접해서 올해 처음 써보는데 이 좋은걸 왜 이제야 알았나 싶네요
    1 질염에 유산균 추천하셨던분?? [새창] 2016-02-27 12:47:37 0 삭제
    감사해요~ 오플이라는 사이트 이용해볼까봐요~~3
    오플 회원가입하려고 하는데

    !!! 추천 아이디 !!! 부탁드려요~~~



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