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    달과님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    25 배불러요 [새창] 2017-09-03 12:49:19 0 삭제
    1인분 해치우지 않기 프로젝트! 드디어 첫 성공입니다 :)
    24 식탐 사라져라 제발 [새창] 2017-08-26 17:43:41 0 삭제
    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ(팩트폭력으로 사망한 자의 댓글입니다)
    23 얼마 있지도 않은 근육량도 줄었네요ㅋㅋㅋㅋ [새창] 2017-08-23 00:21:15 0 삭제
    혹시 단백질 섭취량이 어떻게 되시나요? 근육량 올리는데는 단백질을 '때려부어야' 한다고 트레이너쌤이 그러셨거든요! 식단에 단백질을 늘려보시는건 어떨까요!
    22 너무 급하게 빼려고 하지 마세요 [새창] 2017-07-29 11:55:00 5 삭제
    2개월 전 식이와 운동이 반영된다니...! 멀고도 험한 길이네요.ㅠㅠㅎㅎ
    21 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-07-29 11:53:16 2 삭제
    한 분 한 분 대댓 달려다가 그냥 이렇게 써요 ㅎㅎ
    정확한 수치가 기억이 안났었는데 기록 보니까 근육 +0.6 지방-1.6으로 딱 1키로 변했네요...ㅠ 사실 정석 다이어트는 장기적으로 천천히가 맞지만 저는 운동 오래 못하겠더라구요 정말로. 운동이 즐거우신분들 너무 부러워요... 저는 운동 한달 됐는데 지금도 하나도 안즐거워요. 매일 헬스장 가는게 싫고 그렇지만 버티면서 하는거에요. 다이어트 아니면 평생 운동 안하면서 살고 싶어요.ㅠㅠㅠㅠ 그래서 두달동안 좀 극단적으로 하더라도 단기적으로 확 빼고 유지하는게 목표였어요... 제 친구는 날씬~보통이었던 애가 극단적식단+홈트만으로...!! 한달에 5키로를 빼서 진짜 날씬해졌거든요. 두달 넘게 유지 잘 하고 있고요. 바로 주위에 이런 사람이 있으니까 저도 같은 방식에 피티도 얹으니까...ㅎ... 한달에 3~4키로는 거뜬할 줄 알았어요...ㅎ 그래도 정석적인 방향으로 가고 있다니까 약간은 기분이 나아지네요.ㅠㅠㅎㅎ 스트레스 너무 많이 받아서 울고 막 그랬거든요... 몸이 건강해지기 전에 마음이 망가지는 기분.ㅠㅠ 지금은 좀 마음을 놓으려고 노력중인데 아직은 잘 안되네요.ㅎㅎㅎ 조언해주신 분들, 위로해주신 분들 모두 감사드려요. 다이어트 정말 너무 힘들지만 해낼 수 있겠죠? 다같이 힘내요~!!
    20 당근오일 썼는데 큰일났어요 ㅠㅠ [새창] 2017-06-29 21:42:35 0 삭제
    헉 그렇군요..! 화알못이라 무턱대고 썼다가 봉변봤네요 ㅠ 피부가 은근히 강철피부라 웬만한 화장품 테스트 없이 사용하는데.. 레티놀이 안맞나봐요 하나 알아가네요 ㅠㅠ!
    19 당근오일 썼는데 큰일났어요 ㅠㅠ [새창] 2017-06-29 21:41:30 1 삭제
    아니에욬ㅋㅋㅋㅋ급하게 얼음찜질 하고있어요 부디 자고 일어나면 괜찮길 바라고있어요 ㅎㅎ 걱정해주셔서 감사해요 ㅎㅎㅎ



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