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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	13	펠리오 다이어트: 아침으로 삼겹살 상추쌈 (아래글 읽기 불편해서 재업) [새창]	2016-01-30 01:31:08	0	삭제
		그런데 여기서 소,돼지,닭 등 육류는 자연방목/목초비육 을말하는거같은데... 제가혹시잘못알고있는건가요? 우리가쉽게접하는 육류는 전부 항생제덩어리에 곡물사료먹인 애들이라 해당이안되지않나요?
	12	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-01-07 23:30:45	0	삭제
		저는 참았네요 오늘.. 트윅스초코바랑 쿠키랑 쿠키앤크림콘아이스크림이랑 2시간전부터 먹고싶었는데 그냥 운동했어요 저질체력이라 많이는못하고 ㅎㅎ.. 전 한번터지면 미치도록먹네요 배가찢어지는데 먹기싫은데 자꾸먹어요 식이장애... 밥을좀 잘챙겨먹으려고하고있는데.. 계속 고쳐나가야할거같아요 ㅜㅜ 식탐... 밥을 그냥 탄단지에 채소잘 맞춰서 배부르게잘먹는게 제일좋은거같아요.. 너무 군것질땡기면 견과류나 100%통밀빵같은거 좀 씹어먹고 진짜 먹고싶은게 생기면 일단 밥부터먹고 배불렀을때 다시생각해보고 그래도먹고싶으면 먹으려고요.. 그럼 배불러서 그나마 덜먹지않을까...해서 ㅋㅋㅋ
	11	배달샐러드? 포켓샐러드? 드셔보신분 있나요 [새창]	2016-01-07 18:14:21	0	삭제
		뭐만들어드시기 힘들고 귀찮으시면 포켓샐러드사셔도되고 거기다 100%통밀빵같은 탄수화물추가해서 드시면 영양이나 포만감이나 좀낫지않을까요? 그냥 샐러드만 파는데도 많아요 개별포장돼서 요즘잘나오더라구요 위메프같은데보면.. 거기다가 냉동닭찌찌 렌지돌리면되는거 사시고 발사믹이랑 오리엔탈드레싱 한두개사셔서 드시면 돼서나오는것보단 양많게 드실수있으실거예요...
	10	배달샐러드? 포켓샐러드? 드셔보신분 있나요 [새창]	2016-01-07 18:11:23	0	삭제
		원래 샐러드라는게 부피때문에 배불렀다가 금방 헛텃해지면서 묵직한음식이땡기잖아요 포만감은 양상추가 꽤돼서 괜찮은것같은데 좀지나면 배고픈건 뭐 똑같죠 ㅎㅎ 여성분이시라면 양은괜찮으실거같은데 남성분이라면 적을거같아요...
	9	배달샐러드? 포켓샐러드? 드셔보신분 있나요 [새창]	2016-01-07 15:33:42	0	삭제
		저 먹어봤어요 최근에.. 불고기 치즈 크래미 닭가슴살 다 먹어봤는데 닭가슴살이 제일나아요 냉장고보관은 4~5일까지만 먹을만한거같고 거기안에 토마토랑 약간말린고구마랑 양상추랑 메인 이렇게섞인건데 너무 양상추만 많아요 불고기는 질기고 치즈는 겉돌고약간느끼하고 크래미는괜찮은데 드레싱이약간부담시럽고 닭가슴살이젤나았는데 가끔 시간없을때 먹긴괜찮지만 자주먹기는 좀그럴거같아요 편리함이랑 진공포장이라 채소는좀아삭아삭해서 먹을만해요
	8	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-01-06 00:27:55	0	삭제
		축하드립니다 ^^ 술끊고 운동만하신거예요?
	7	입이심심해서 계속 먹게되는분 계신가요? [새창]	2015-12-31 18:15:30	0	삭제
		아마도 제가 게을러서 그런것같아요.. 또 업무가 빡세면 스트레스 훅 받으면서 홧김에 막 집어먹고싶다는 생각도들고... 흑흑
	6	정체기에 몸무게 증가 하는건 붓는증상인가요? [새창]	2015-12-28 19:25:39	0	삭제
		엊그제 공복에 53.3 였는데 어제아침엔 대변을 보고도 공복에 54.5네요 오늘아침엔 또 53.5 반복되고있어요 갑자기 먹고싶은것도 많이생겼네요 ㅎㅎ;
	5	정체기에 몸무게 증가 하는건 붓는증상인가요? [새창]	2015-12-28 19:25:31	0	삭제
		네 감사합니다.. 환경차이가 이를테면 어떤게있을까요?
	4	여러분은 살찌는 습관이 뭐에요? [새창]	2015-12-23 01:13:02	0	삭제
		군것질이랑 자극적인걸 너무좋아했어요 편의점을 좋아했는데 감자칩에 콜라먹으면서 영화보다가 불닭볶음면 하나드셔주시고 매워서 아이스크림하나먹고 어슬렁대다가 쿠키나 초콜릿같은거 집어먹고 배가불러도 계속 먹었어요 게다가 친한언니네가면 언니는 패턴이 1일1식인데 야식으로먹어서 저는 야식까지같이먹으니 훅쪄버렸죠 다이어트 내일부터 이번주까지만먹고 다음주부터해야지 런생각으로 먹던양보다 더먹고 다이어트는 계속미뤄지다 아주 저질몸이됐어요
	3	먹으면 배가 너무나와요.. 이유가뭘까요? [새창]	2015-12-22 01:47:35	0	삭제
		와우 ... 그렇네요 그러네... 한달전까지만해도 공복에도 나와있었구나 덕분에 긍정열매 획득 감사합니다
	2	먹으면 배가 너무나와요.. 이유가뭘까요? [새창]	2015-12-22 01:46:56	0	삭제
		지당하신 말씀입니다 ㅎㅎ 배 둘레 차이가 진짜 너무많이나서 배근육이없어서 그런가봐요....ㅜㅜ
	1	먹으면 배가 너무나와요.. 이유가뭘까요? [새창]	2015-12-22 01:46:20	0	삭제
		그렇죠? 복근운동을 무진장 열심히해야겠네요..

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