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    윤이닷님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    171 닭가슴살이랑 김치 [새창] 2015-11-08 02:34:14 1 삭제
    입맛을 돋게 할정도로는 김치섭취 좋습니다...대회나가기전 염분을 안먹고 체수분을 모두 뽑아내는 극한으로 체지방 줄일때나 무염식단을하는거에요..
    170 운동 및 식단 15일째 4키로 감량했습니다 [새창] 2015-11-07 18:37:08 0 삭제
    첫주엔 안쓰던 몸을 써서 근육통이 심한데 15일째 인데도 꾸준히 근육통에 시달리시면.. 운동빨이 잘받고계신거에요.... 매번 같은 자극으로 가다보면 몸이 적응되서 운동이 안되거든요.... 체중계상 kg보다 탄력있고 이쁜몸 만드시길 바래요
    169 무기력운동 가슴 삼두 [새창] 2015-11-07 18:30:31 0 삭제
    그나저나 전완이 섹시하시네요... 전 요즘 전완에 꽂혀서 몸을 볼떄 거기만 보임 ㅎㅎ.. 악력기랑, 리스트컬에 올인
    168 11/7. 근력+유산소 총 2시간15분 [새창] 2015-11-07 18:24:31 1 삭제
    벤치푸쉬업해보셨네요 ㅎㅎ 되드져?? 그담은 맨바닥... 그담엔 다리를 높은곳에 올리고 ㄱㄱ...
    167 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-11-07 18:20:57 0 삭제
    아 인정 ;;;; 피규어나 비키니급은 되실듯... 여자지만 미즈 바디빌딩선수들은 괴수들이구요 ㅎㅎ
    166 운동법좀 봐주세요!! [새창] 2015-11-07 18:15:23 0 삭제
    억울하시겠지만..운동을 1달간 했는데 1kg의 변화가 없다는건..... 빠진지방량만큼 근육량이 붙어서 올바른 다이어트가된것일수도있고..... 기초대사량+활동대사량 만큼의 음식을 섭취하셨다는거에요 ㅠㅠ
    165 요정님이 보내주신 선물 [새창] 2015-11-07 18:13:29 1 삭제
    견과류는 부럽 ㅎㅎ.. 저는 어머니집에 들릴때마다.. 아몬드를 한움큼 훔쳐온답니다... 불효자는 웁니다 ㅠㅠ
    164 다이어트 5개월째.. [새창] 2015-11-07 18:12:23 0 삭제
    평생 다이어트 과정중 시행착오는 있는거고 포기만 안하시면되죠 ㅎㅎ
    163 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-11-07 18:10:55 0 삭제
    종아리 + 허벅지 사이즈가 허리둘레보다 10cm이상 크면 건강바디... 15cm이상 크면 핫바디 ㅎㅎ 20cm이상이면 선수급
    162 열심히 운동 하고 있습니다 [새창] 2015-11-07 13:04:29 0 삭제
    프레임이 좋으시니.. 몸만드시면 멋지실듯
    161 다이어트 9개월째... [새창] 2015-11-07 12:22:35 1 삭제
    스트레스 받지마시고 재미어트 하세요~~ 이거 ppl이군 ㅎㅎ
    160 30대 오징어의 홈트레이닝 몸... [새창] 2015-11-07 11:45:37 1 삭제
    몸 좋으세요 ㅎㅎ 바벨없이 잘만드시고 계신듯
    159 좋다는 건 다 따라하고 있네옄ㅋㅋㅋㅋㅋ [새창] 2015-11-07 11:42:11 0 삭제
    헉 그분한테 ㅈㅅ하네요 ㅎ ㅠㅠ 잘안보여서 짧은머리인줄 ㅎㅎ
    158 어제의 운동-등 [새창] 2015-11-07 11:40:05 1 삭제
    바벨로우를 100kg 와..... 프로급이시네요 헉
    157 전 복근 기복이 되게 심한 것 같아요 [새창] 2015-11-07 11:33:20 0 삭제
    복근??? 사람한테 있기는 한근육인가요?? ㅠㅠ



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