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    summerwine님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    447 식욕억제 방법 노하우좀 알려주세요 [새창] 2016-03-09 00:35:20 2 삭제
    억지로 참는 만큼 식탐과 집착이 커져요
    평소에 건강하게 무리없이 먹으면 살도 잘빠지고 폭식도 안옵니당
    446 초 콜 렛!! [새창] 2016-03-08 22:17:38 1 삭제
    저도 초콜릿 엄청 좋아했는데 과일이랑 올리고당 단맛으로 대신하면서 끊었어요
    445 06 식사량줄이는건 너무어렵네요ㅠㅠ [새창] 2016-03-08 22:16:18 0 삭제
    기운안날만한 식단이네요ㅠㅠ
    잘드시면서 하셔야 성공해요
    444 식단좀 봐주세용 [새창] 2016-03-08 16:55:29 4 삭제
    일반식 1인분씩이요!
    443 치팅데이에 폭식하면 [새창] 2016-03-08 16:54:03 2 삭제
    그날 폭식하게 된다는거 자체가 다른날 잘못된 식단을 하고 있다는거에요..ㅋㅋㅋㅋ
    442 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-03-08 10:03:32 1 삭제
    예쁜 식단이지만 탄수화물도 넘 적고 전체 열량도 너무 적어요
    키에따라 다르지만 1200은 넘겨야 몸에도 덜 해롭고 요요확률이 그나마 낮아져요
    441 다이어트 정체기 질문이요!! ㅠ [새창] 2016-03-07 19:45:22 2 삭제
    처음에 10kg빠졌던게 몸에는 굉장히 무리이고 비정상이었던거에요;ㅅ; 대부분 수분과 근육손실이었을지도 모르구요
    조급해하지마시고 지속가능한 다이어트를 하셔요
    440 스포츠브라!! 이거 어디다 쓸까나~~ [새창] 2016-03-07 19:12:38 0 삭제
    저도 신청해요오!! [email protected]입니당
    438 고도비만인 사람 다이어트 조언부탁드려요 [새창] 2016-03-07 15:38:30 0 삭제
    한두달 생각하지 마세요
    평생 하실 각오로 시작하셔야 해요
    아예 삶의 방식을 통채로 바꾸지 못하면 다시 돌아옵니다
    지금은 간식절대 금지하고 건강하게 1인분씩 3끼먹고 가끔 걷기정도 해주는거만 하세요
    437 오트밀이란걸 구입했습니다만 [새창] 2016-03-06 19:58:10 0 삭제
    저도 호기심에 오트밀을 사서 먹고있지만 영양은 쌀이 더 좋은걸로 알고있어요
    전 저지방요거트100g+오트밀50g+프락토올리고당10g 이렇게 해서 먹고 (약260kcal) 채소랑 과일 추가해서 배를 채워요
    436 도대체... 얼마나 더 운동하고 얼마나 더 굶어애 몸무계가 줄까요 ㅠㅠ [새창] 2016-03-05 17:02:54 0 삭제
    더 굶고 더 운동할게 아니라 인내심을 가지고 더 꾸준히 하셔야 할 시기입니당
    435 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-03-05 17:01:39 1 삭제
    아니요 안괜찮아요
    식단으로 검색해서 추천수 많은 글들 정독하세여!
    434 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-03-05 17:00:55 1 삭제
    다이어트 하다보면 위 줄어요ㅋㅋ근데 줄었다고 안심하고 먹기 시작하면 다시 금방 복구됩니당ㅋㅋ
    433 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-03-05 14:44:03 0 삭제
    인간은 잡식성 동물이고 본능적으로 고기를 더 좋아하게 되어있다고 알고있어요 몸에 필요하니까 그런거겠죠



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