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    summerwine님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    717 다이어트 하시는분들 유난 떠셔야 합니다 [새창] 2016-07-27 12:00:33 0 삭제
    전 집에서 밥먹을땐 전자저울로 음식물 무게도 재요
    엄마는 유난이다하지만 저울 쓰기 시작한게 신의 한수였다고 생각합니당
    많지도 적지도 않은 적정 1인분이 뭔지 알게되었거든여
    716 식단시작했으면서햄버거먹어버림 욕해주세요 [새창] 2016-07-26 18:59:43 9 삭제
    사실 900칼로리 미만 목표인게 제일 잘못된..ㅜ
    715 편의점 도시락 칼로리.엄청 높네요ㅠㅠ [새창] 2016-07-25 19:13:25 0 삭제
    음.. 도시락 아니어도 외식메뉴중에 칼로리 따져보면 800안되는게 거의 드물거같아요
    자극적이어야 팔리니까 조리법 변형도 많아서 검색하면 나오는 칼로리랑도 엄청 다를거같구요
    714 이 식단을 유지하는것 괜찮을까요??! 다이어트중입니다!! [새창] 2016-07-24 09:22:08 4 삭제
    선식빼시는게 좋을거같아요
    액체식말고 저녁에도 양 줄여서 밥 드시는게 제일 좋죠
    713 여성뷴(?)들!! 운동후 다리마사지 많이 중요한가요?? [새창] 2016-07-24 01:51:17 0 삭제
    굵기는 마사지 하나 안하나 그대로인데(일시적으로 가늘어짐) 딴딴함이 좀 다른거 같아요
    712 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-07-20 10:05:00 1 삭제
    다이어트 끝나고 어느정도 리바운드는 어쩔수 없구요
    다이어트 동안 낮아진 기초대사량 회복하려면 골고루 잘먹고 잘운동하는 방법 밖에 없는거 같아요
    그리고 간식 과자는 끊으시는 편이 좋을거 같아요
    711 운동을해도 살이 안빠지는 이유는 뭘까요 .. [새창] 2016-07-19 18:04:59 1 삭제
    살이 금방 찌는게 아닌것처럼 빠지는것도 금방이 아니죠
    710 수영 다이어트 성공하신 분 계신가요! [새창] 2016-07-19 18:03:58 1 삭제
    수영이 운동으로 참 좋은데 식욕도 같이 올리는 효과가 있어요
    http://m.blog.naver.com/kiltie999/70175776599
    709 저 잘하고 있는건가요... [새창] 2016-07-19 01:19:46 2 삭제
    http://m.blog.naver.com/kiltie999/70048871324
    이 블로그 많이 참고하세여
    708 질문있습니다 (__) [새창] 2016-07-18 23:42:08 2 삭제
    어차피 평생 바꾸고 유지해야 할 식습관 지금부터 건강한 세끼 시작하세여
    저 식단은 감량은 둘째치고 탈모랑 노화가 걱정됩니당..
    707 질문있습니다 (__) [새창] 2016-07-18 23:37:50 4 삭제
    식단 저렇게 평생 드실 자신 있으신가요? 그렇지 않다면 요요를 부를 수 있는 식단입니다 + 남성은 일반 한식에서 양만 줄이는게 다이어트에 더 유리하대요 (물론 짜고 기름진건 피해야겠죠)
    706 3000칼로리 먹기힘들다.. [새창] 2016-07-17 21:06:24 0 삭제
    그럴때 먹으라고 미숫가루나 선식이 있는것이죠
    꿀타서 마시세요
    705 치팅데이 이거 해야되는건가요 [새창] 2016-07-16 00:55:45 2 삭제
    저열량 식사만 하다보면 살이 안빠지는건 맞는데 치팅데이 목적은 식욕 참기에 있어요
    장기적으로 치팅데이없이 평소에 삼시세끼 적당히 잘 먹는게 제일 빠른 길입니당
    704 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-07-14 23:09:29 2 삭제
    한달도 안됐는데 벌써 조급해하시면ㅠ
    703 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-07-13 20:22:05 2 삭제
    운동 칼로리는 개인 몸 상태따라서 천차만별이라 뭘보든 부정확할거에요ㅋㅋㅋ 뭐든 걍 대략적 참고만 하셔요



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