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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	1278	P2#22 (살) 여러가지 푸시업, 트와이스, 화려한 스텝. [새창]	2017-02-22 07:42:57	1	삭제
		우와, 복근 라인이 보이기 시작하네요 등빨은 뭐... 이전달 목표도 무난히 달성하시겠는 걸요? 추카추카
	1277	야밤의 생난리 [새창]	2017-02-22 07:38:51	0	삭제
		예, 말씀대로 화끈하게 놀아야할텐데, 뭘 하죠? ㅎㅎㅎ 후배가 자기도 운동하다 근육파열이 생긴적이 있었는데, 엄청 우울해지더라 하더군요. 그 말이 어쩜 귀에 쏙 꽂히던지... ㅎㅎㅎ
	1276	야밤의 생난리 [새창]	2017-02-22 07:35:10	0	삭제
		감사해요 빨리 나아야죠 그러려면 꾹 참고 가만 있어야하는데 온몸이 근질근질... ㅎㅎㅎ
	1275	스포츠브라 어디서 사세요?! [새창]	2017-02-22 07:32:53	0	삭제
		아울렛에 가보세요 저는 나이키 아울렛에서 구입하는데, 1.5-3.5만원 사이에서 삽니다 같은 종류라도 아울렛마다, 방문시마다, 같은 방문에도 색상마다 할인율이 달라서 가격이 저렇습니다 따라거 운이 없으면 아울렛에 가서도 별로 할인되지 않은 비싼 아이들만 보게되는 경우도 있긴합니다
	1274	결국... [새창]	2017-02-18 13:56:08	1	삭제
		저도 겁이 많아서, 평생 위험한 짓은 한번도 안해봤어요. 그래서 다친 적도 없고, 크게 아픈 적도 없었거든요. 웬만해서는 병원도 안가고, 약도 잘 안 먹거든요. 제가 약먹는 경우는 정말 죽기 일보직전까지 아파야 한두번 먹을까 말까... 그래서 그런가, 이렇게 아픈 것에 대해서 다음 코스가 어떻게 되는지 감각이 없어요. 대충 이러다 괜찮아지지 않을까 뭐 이렇게 생각하게 되는데, 지금 다리가 그렇게 놓아 두었다가 큰 코 다친 꼴이 되어서 사실 저도 좀 무서워요. ㅠㅠ
	1273	결국... [새창]	2017-02-18 13:53:13	0	삭제
		병원 선생님 말씀을 먼저 들어봐야겠죠? 운동하면서 여기저기 다쳐보니까, 내 몸 여기저기 아무 느낌 없이 있던 아이들이 존재감을 드러내는 건가 싶어서 웃기기도 해요. 앞벅지 아팠을 때도 계단을 오르락내리락하는데 문제가 있더라구요. 지금 뒷벅지 아프니까 다리 구부리는 모든 동작에 제약이 있어요. 해부학 공부가 저절로 되는 느낌... ㅠㅠ 그나저나 망했어요. ㅠㅠ
	1272	결국... [새창]	2017-02-18 13:50:25	0	삭제
		예, 그럴께요. 완전 망했네요. ㅠㅠ
	1271	결국... [새창]	2017-02-18 13:49:39	0	삭제
		몸이 찌푸둥해서 뭐라도 해야할 것 같긴 한데.... 그냥 아예 푹 쉬는게 더 나을까요? ㅠㅠ
	1270	어깡의 셩일기 170215 [새창]	2017-02-15 14:17:17	1	삭제
		역시 남다른 분이시군요. 올림픽 나갈거예요라니.... ㅎㅎㅎ 내가 선수할 것도 아닌데라고 투덜투덜하면서 운동하는 저랑은 클래스가 다른 분....
	1269	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2017-02-15 11:53:03	1	삭제
		저두 비선 선생이 하두 뭐라해서 열받아 렛슨때 과욕 부리다가 지금 3주째 허벅지 통증에서 벗어나지 못하고 있어요. 배드민턴장에만 오지랍이 횡행하나 했더니, 수영장에도... ㅎㅎㅎ
	1268	오늘의 운동 어제의 식단 [새창]	2017-02-15 09:05:58	1	삭제
		별이 손이 작은 건가요, 빵이 엄청 큰 건가요? ㅎㅎㅎ 샐러드 보울의 사이즈가 제가 생각한 그 사이즈가 아닌 듯... ㅎㅎㅎ
	1267	2017.02.13일의 운동과 식단. [새창]	2017-02-14 09:32:50	1	삭제
		혹시 계속 이렇게 드실 건 아니죠? 하루만 이렇게 드실거죠? 단백질도 탄수화물도 총 칼로리도 너무 부족한데 수영을 1시간 반이나 했다니 대단대단...
	1266	식단일지-10일째 [새창]	2017-02-13 18:56:20	1	삭제
		위경련은 다 나으셨나요? 음식이 보기만해도 군침이 주르륵 흐릅니다
	1265	질문글) 이정도면 고혈압인가요?ㅠㅠ [새창]	2017-02-13 16:13:32	2	삭제
		기준은 120/80 인데요 혈압은 하루종일 오르락 내리락 합니다 고정 수치가 아니예요 물론 혈압은 낮으면 낮을수록 좋긴 하지만 이정도는 아주 정상범위로 봅니다 고혈압 진단 기준이 최근에 타이트해져서 130이상은 약 먹어야 한다고는 하지만 통상은 지속적으로 140/90이상이 나와야 고혈압으로 봅니다 혹은 한번이라도 160이상 나오면 고혈압 약을 먹어야 한다고 합니다 그렇지만 한번 측정치로 고혈압 진단을 하지 않습니다 암튼 지금 저 수치는 아주아주 정상으로 생각하셔도 됩니다
	1264	질문글) 이정도면 고혈압인가요?ㅠㅠ [새창]	2017-02-13 16:06:39	1	삭제
		정상입니다

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