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    힘내다이어터님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    3 식이조절하고있어요! 좀봐주시겠어요? (첫가입후 첫글 관심좀가져주세요ㅠ) [새창] 2015-08-07 11:26:14 0 삭제
    안그래도 식이조절하고나선 와드달성률도 현저하게떨어지고 기록도 거의꼴찌네요ㅠㅠ
    그래도 해내는거에만족하고있습니다. 기록이 월등하게떨어져도 같이하시는분들에게 미안해도 끝까지하는편이고요ㅠㅠ
    폴타임해야 그나마 좀버티고..너무너무힘들어요 근육량이많이빠지고있는건가싶어서 걱정했는데 식이때문이었군요!
    아무튼 여러므로 너무너무 도움많이되었습니다! 자세하게써주셔서 너무감사합니다.
    주말엔 간단하게 아침에하던줄넘기만 유지하고 러닝정도만하는걸로하고, 식이조절에 꼭 유의하겠습니다! 휴우..살은언젠간빠지겠죠뭐...(포기)
    2 식이조절하고있어요! 좀봐주시겠어요? (첫가입후 첫글 관심좀가져주세요ㅠ) [새창] 2015-08-07 10:42:34 0 삭제
    우선댓글감사해요!ㅎㅎ
    안그래도 그거여쭤보려고했었는데 글이너무길어질꺼같아서 생략했어요!
    운동&식단빡세게하고 처음맞는주말입니다..
    식이는그렇다치는데 와드는못가니까 저번주같은경우에는 토요일엔 저녁에 줄넘개 3천개만했었고..(다이어트첫시작이었으니까;)
    일요일엔 아침8시쯤 한시간걷고 수영2시간하고 또 한시간 걸어서 집에왔었습니다..
    이제 돌아오는 주말엔 와드를안하니 어떻게운동해야하나싶어요..사실 아침줄넘기가 좀빡셔서 쉬고싶은마음도있는데ㅠㅠ
    주말운동법좀알려달라부탁드려도될까요?
    뭐당연한말이겠지만 식이는 필수적으로 지킬꺼에요!ㅎㅎ
    근데 크로스핏할때 탄수화물이너무작은량이었나 일전에는 저녁운동갈때 닭가슴살만먹고갔었는데 와드하니까 머리가 핑~돌더라고요
    그래서 오트밀추가한거거든요 주말엔 운동량이 아무래도 작아질꺼니까 오트밀은 생략할까싶어요ㅎㅎ
    1 식이조절하고있어요! 좀봐주시겠어요? (첫가입후 첫글 관심좀가져주세요ㅠ) [새창] 2015-08-07 10:33:38 0 삭제
    두유는 단백질이좀부족한가싶어서 이틀정도밖에안먹었어요ㅎㅎ
    근데 트레이너가 단백질이문제가아니고 당때문에 살더찔꺼라고해서 끊으라고하셔서 오늘부터안먹으려고요
    두유이틀천하..ㅠㅠ 그럼 먹고있는것,운동하는것에 무리는없어보이시는거죠?!
    아무튼 댓글감사합니다ㅠ 좀불안했었거든요!



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