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    9ㅇㅅㅇ9님의
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    9ㅇㅅㅇ9님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    52 다이어트 중인데 조언 부탁드려요 [새창] 2015-09-24 12:07:45 0 삭제
    아 그리고 고기 괜찮슴듀!! 다만 그날 늘어날 체중이 걱정되시면 탄수화물은 배제하고 쌈이랑 고기만 드세요ㅎㅅㅎ~!
    51 다이어트 중인데 조언 부탁드려요 [새창] 2015-09-24 12:03:36 0 삭제
    몰아드시는 느낌이라 그렇게 비유했는데 1600이면 적당해요 다만1600을 탄단지 비율을 3:6:1 정도로해서 드시는게 제일 감량 잘되실겁니닷ㅎㅁㅎ 그리고 어쩔수없는 상황엔 도시락+훈제계란+견과류 정도로하면 편의점식으로도 괜찮지 않을까싶습니다
    50 일요일까지 운동쉼...!! [새창] 2015-09-24 10:16:29 0 삭제
    생일축하드려요!!!!^w^ 행복한 하루되세유~~~
    49 다이어트 중인데 조언 부탁드려요 [새창] 2015-09-24 10:11:13 2 삭제
    탄수화물 너무많..은거같습니다.. ;-;..1일1식이라기보단 1일1폭식에 가깝지않을까요..? 그냥 하루먹는걸 몰아먹는느낌..?이전에 먹은 양보다 그 칼로리가 줄어든다면 당연히살은빠지겠지만 그것도 어느정도고 정체기 쉽게오실거에요 몸이 대사량 깎아먹으면서 뺀살일테니까요 차라리 지금 양을 세끼로 나눠드시는건어떨까요? 그리고 도시락 밥도 장난아닌데 거기에 김밥에 빵..까지..드신다면..너무 탄수화물에 치중된 식사같습니다 물론 나트륨도 과하구요ㅜㅜ 식단에 조금 변화를주시는게 좋을거같아요
    48 오늘생일이에요 [새창] 2015-09-22 19:00:10 0 삭제
    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ짤너무귀여워요 얘도저장해야게쓰요ㅠㅠㅠ정말정말고맙습니다!!!풍선잘받을게요!!흐흐흐ㅠㅠ♥♥
    47 오늘생일이에요 [새창] 2015-09-22 18:59:10 0 삭제
    감사합니다ㅠㅠㅠㅜ헝헝 감동..완전감동..
    46 오늘생일이에요 [새창] 2015-09-22 18:58:45 0 삭제
    고맙습니다!!!!!ㅠㅠ정말정말고마워요..!!
    45 오늘생일이에요 [새창] 2015-09-22 18:58:30 0 삭제
    고맙습니다ㅠㅠㅠ!!!축하해주신덕분에 행복해졌어요!!!ㅎㅎㅎㅠㅠ
    44 오늘생일이에요 [새창] 2015-09-22 18:57:47 0 삭제
    고맙습니다!!! 오늘도 득근을위해 닭가슴살 왕창지르고왔슴듀★☆^ㅠ^고..고자님도 득근!!!!
    43 오늘생일이에요 [새창] 2015-09-22 18:56:47 0 삭제
    ㅋㅋㅋㅋ허어어억!!!토(?) 잘받았슴다..!! 축하해주셔서 정말고맙습니다 사랑해요ㅠㅠㅠ
    42 오늘생일이에요 [새창] 2015-09-22 18:56:04 0 삭제
    감사합니다ㅠㅠㅠㅠ축하해주신덕분에 정말행복해졌어요!!!
    41 오늘생일이에요 [새창] 2015-09-22 18:55:36 0 삭제
    헉ㅋㅋㅋㅋ오유한지얼마안돼서 몰랐는데..!! 감사합니다!!!
    40 오늘생일이에요 [새창] 2015-09-22 18:55:12 0 삭제
    ㅎㅎㅎ많은분들이 축하해주셔서ㅠㅠㅠ보고깜놀했어요 행복하네유..축하해주셔서 정말감사합니다!!!
    39 오늘생일이에요 [새창] 2015-09-22 18:54:39 0 삭제
    허억 고양이귀여워요ㅠㅠㅠ 정말정말고맙습니다!!!!!
    38 오늘생일이에요 [새창] 2015-09-22 18:54:17 0 삭제
    정말고맙습니다ㅠㅠㅠㅠ!!!!



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