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    미프랭님의
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    미프랭님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    163 꼰대부장님이 새로 오셨다 [새창] 2020-03-25 00:36:40 1 삭제
    5분 10분 미리 오라는게 엄한거 하닌가요? 약속시간이 9시면 9시 전에만 오면되는 거고 1분 전에 오던 10분 전에 오던 상관 없는 거잖아요.
    타인에게 관대하게 언제 출근하던 신경끕시다. 정해진 시간에 출근하고 업무하고 정해진 시간에 퇴근하면 됩니다. 먼저 출근하고 늦게 퇴근하고는 본인 자유예요.
    162 러브크래프트 로맨스소설이라 하신분..? [새창] 2017-11-04 18:58:55 72 삭제


    161 격정의 셀카타임~! [새창] 2017-11-02 18:09:18 7 삭제
    와 ... 짜증났던 마음이 정화 되었습니다.
    160 앞발 넘흐져아...♡.gif [새창] 2017-10-20 20:08:13 6 삭제


    159 같이 푸쉬업 하기 [새창] 2017-08-18 12:02:08 10 삭제


    158 유흥가서 나체로 춤추던 여성 촬영한 20대 입건 [새창] 2017-08-16 23:31:37 1 삭제
    처벌 받아도 경범죄로 범칙금 내겠죠.
    157 당신을 지옥으로 이끌어줄 새로운 버피테스트 BEST 7 [새창] 2017-08-14 19:41:28 10 삭제
    왜 보는 것만으로 방금 먹은 저녁이 올라오는 거 같죠?.....
    156 탄탄한 몸매를 위한 하루 4분 타바타 운동 [새창] 2017-08-04 19:54:53 5 삭제
    타바타 시작 전에 20~30분 정도 웜업 + 스트레칭 꼭 해주세요. 다치기 쉽습니다. 4분 끝내시고 15~20분 정도 쿨다운도 해주시고요. 4분 하면 주저 앉고 싶지만 걷기라도 해야 심장이 좀 편합니다. 상체보다는 하체가 그나마 할만하더라고요. 처음 하시면 스쿼트 추천합니다. 4세트 쯤 넘어 가면 내가 왜 이걸 시작했지 생각하지만 타이머 때문에 울면서 계속하게 됩니다. 일주일에 한번 정도 하는데 할때마다 처음 시작하는듯 힘들어 죽을 것 같아요.
    155 여러분들이 안일어날 때 고양이가 어떻게 깨워주시나요? [새창] 2017-07-31 19:16:12 53 삭제


    154 웃대 주간 답글 베스트(17.07.17.~17.07.23) [새창] 2017-07-25 00:30:18 1 삭제
    감사합니다. 오랜만에 웃다 눈물을 흘렸습니다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    153 마중나왔냥??? [새창] 2017-07-24 21:48:08 2 삭제
    사실 집사가 아니라 간식캔을 기다리...(읍읍)
    152 흔한 여름철의 집앞 풍경 [새창] 2017-07-21 18:11:54 3 삭제

    인간은 좋은 먹이 공급원이죠.
    151 고양이 무는 버릇 못고치나요. [새창] 2017-07-11 13:03:05 6 삭제
    고양이 : 집사을 물었더니 재미난 소리가 난다.
    150 동네에 흔한 캣새끼들 [새창] 2017-06-21 10:41:30 0 삭제
    작성자 아이디가 크고..크.고.. 아름다운......
    149 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-06-20 08:53:58 0 삭제
    체중 이동이나 몸의 협응성을 키우는데 도움이 되는데 문제는 반동을 줄때 어때의 가동성입니다.

    천천히 풀업시 보다 체중 반동으로 어깨가 더 뒤로 젖혀지게 됩니다. 덕분에 부상도 입기 쉽고요.



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