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    가랑1님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    72 165cm에 77kg... [새창] 2016-11-17 13:25:52 0 삭제
    헷~감사해유~
    71 165cm에 77kg... [새창] 2016-11-17 13:25:39 3 삭제
    칭찬 감사합니다. 경력은 16년이구요...예전보다 10kg정도 빠진거에요...
    식단은 그냥 일반식하구요
    운동전에 부스터 운동후에 프로틴 한컵 말고는 따로 조절하는 건 없습니다.
    70 165cm에 77kg... [새창] 2016-11-17 13:24:33 0 삭제
    감사합니다^^
    69 헬스장 고르는 tip은 어떤게 있나유?? [새창] 2016-11-17 09:39:10 0 삭제
    발길 닿기 제일 좋은 곳! 기구 많은 곳!이 꾸준히하기 젤 좋아요
    68 [익명]이게 무슨뜻인가요? ㅠㅠ [새창] 2016-03-29 11:06:07 0 삭제
    가을과 겨울사이에 서있다...는 말입니다
    67 북해도 여행다녀와씨유~~~~~~~~~~~~ [새창] 2016-01-27 09:19:49 0 삭제
    감사합니다^^
    66 북해도 여행다녀와씨유~~~~~~~~~~~~ [새창] 2016-01-27 09:19:38 0 삭제
    네 전 첫째날, 둘째날은 렌트를 해서 다녔습니다. 큰도시만 가실 거라면 렌트가 돈이 더 많이 들어서 그냥 대중교통을 추천합니다.
    65 허리디스크 터지기 좋은자세 [새창] 2016-01-21 08:47:42 0/16 삭제
    오히려 밑에 그림이 더 위험한 카테고리인데...-_-;; 저렇게 나누너 놓는게 더 이상하단.....
    64 키가 작은 여자입니다 [새창] 2016-01-19 15:58:32 0 삭제
    ㅎㅎㅎ저도 167인데 태권도 선수하다 시합중에 다리 다쳐서 관두고 보디빌더하고 파워리프터하고 지금은 스포트 메디슨 졸업하고 재활운동사로 일하고 있습니다. 예전에 다치고 나서 어머니께서 해주신 말씀중에 "아들아 키도 작은 사람이 되지말고 키만 작은 사람이 되면 되지않니?" 라고 해주신 말씀으로 키 컴플렉스를 날려버렸습니다! 키 까이꺼 아무것도 아닙니다!!!! 근데 제 아들은 좀 컷으면...ㅋㅋㅋㅋㅋ
    63 [익명]헬스트레이너들이 그렇게 쓰레기인가요? [새창] 2015-12-24 16:08:47 0 삭제
    모두가 그렇겠습니까? 당연히 그런사람이 있고 안그런 사람이 있겠죠. 엄청 성실하시고 열심히 사는 분들도 많습니다. 체대도 안나오고 사단법인 몇개월짜리 자격증따고 거들먹거리며, 약맞아가며 운동하는 기본도 안된 쓰레기들이 꼭 있긴합니다만 다 그렇다는 건 절대 아닙니다.
    62 웨이트 하면서 살 찌우는거 보통 일이 아니군요ㅠ [새창] 2015-12-15 11:06:01 5 삭제

    한 10년 열심히 하시면 저처럼됩니다 화이팅
    61 (자랑주의)홈헬스 2년차 스트레스 없이 건강하게 살뺐습니당! [새창] 2015-11-13 13:30:14 0 삭제
    저....이사요.,...ㅋㅋㅋㅋ
    60 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-11-13 13:25:40 18 삭제

    ㅋㅋㅋㅋ고생 많으셨습니다. 저도 49kg에서 85kg 딱 십년 걸렸네요....ㅎㅎㅎㅎㅎ
    59 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-10-06 16:59:42 0 삭제
    감사합니다~
    58 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-10-06 16:53:16 3 삭제

    전 10년차에 벤치 180kg 했어요....166cm, 78kg



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