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    개인차단 상태
    양들의친목님의
    개인페이지입니다
    가입 : 09-02-14
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    양들의친목님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    2326 6/10 12kg 감량 중 [새창] 2022-06-10 13:42:02 0 삭제
    저도 회사원인데 걍 도시락을 싸옵니다.
    닭가슴, 두부, 채소 이런 것들..ㅎㅎ

    물은 저도 2리터 정도 마시고 있고 만보걷기는 아직이네요 ^^

    화이팅~ 같이 건강해져요!
    2325 6/10 12kg 감량 중 [새창] 2022-06-10 13:41:17 0 삭제
    :) 감사합니다~
    2324 6/10 12kg 감량 중 [새창] 2022-06-10 09:43:46 0 삭제
    평소 3끼는 두부 또는 닭가슴살 + 채소 또는 과일을 먹고요
    일주일에 한 두번은 음주+안주를 먹었어요 ㅋ 소주는 2병 정도.
    아직 운동은 안하고 있고 한의원에서 받은 알약도 병행하고 있어요.
    2323 5/26 8.6kg 감량 중 [새창] 2022-05-26 10:46:44 0 삭제

    식단은 격주로 GM 다이어트 식단을 하고 있어요 :)
    오늘은 바나나의 날....

    GM식단 아닐 때 구운 계란 먹겠습니다~
    2322 부끄럽지만 헬스 관련 질문. [새창] 2022-05-25 10:54:23 0 삭제
    우선 의사 진단부터 받아보고 시작하심이 어떨까요?
    저 어릴 때부터 태권도, 농구 했었는데 초고도 비만 상태에서 병원 갔더니
    우선 살 부터 빼고 운동 하라 합니다.

    많은 다이어트 팁들도 식이요법 80 /운동 20이라고 하고요.

    그래서 한 달 동안 한약+식이요법 (밥, 밀가루 싹 끊고 채소, 과일, 단백질류 식사. 평소 절반의 양으로)을 병행해서
    운동 없이 8kg 감량 중이에요.

    좀 더 감량해서 몸 좀 가벼워지면 운동하려고요.

    제가 욕심을 부려서 12층 계단 걸어올라간다 했더니 의사가 계단도 무리가 올 수 있으니 평지 걷기를 하라고 합니다.

    질문의 의도와는 다른 답변이지만....참고해 주세요. 같이 즐겁게 감량합시다. ㅎㅎ

    +
    8kg 감량하니 허리 라인이 좀 잡히고, 허리띠 구멍이 3개 줄고, 손목시계가 헐렁하니 좋네요. :)
    2321 자문을 구하고 싶습니다 홈페이지 제작 환불.. 제발 도와주십쇼 [새창] 2020-12-09 11:37:21 0 삭제
    그리고..반드시 모든 사항은 메일이나 녹음 등으로 기록을 남겨두셔야 합니다. 계약서가 가장 효과적이지만 말이죠.
    2320 자문을 구하고 싶습니다 홈페이지 제작 환불.. 제발 도와주십쇼 [새창] 2020-12-09 11:36:39 0 삭제
    도메인과 호스팅 회사가 어디냐고 물어보시고, 그 회사에 직접 환불 규정에 대해 문의해 보세요.
    참고로 도메인 가격은 아래 페이지 참고하시고요...-_-;
    https://hosting.kr/servlet/html?pgm_id=HOSTING000006

    환불은 거의 다 이렇다고 보시면 됩니다....
    https://help.hosting.kr/hc/ko/articles/360035686071-%EB%8F%84%EB%A9%94%EC%9D%B8-%EB%93%B1%EB%A1%9D-%ED%9B%84-%EC%82%AD%EC%A0%9C-%EC%B7%A8%EC%86%8C%ED%95%A0-%EC%88%98-%EC%9E%88%EB%82%98%EC%9A%94-
    2319 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2020-09-16 15:31:46 9 삭제
    JohnGandy(2020-09-16 13:18:46)(가입:2012-11-03 방문:3052)218.147.***.39추천 1
    부인 입장에서는 지금 이혼하고 싶다는데
    지금 이혼당하게 생긴 입장에서도 남편 하는 말이 '그래도 우리 부모님 1년에 3번은 보자' 이러면
    부인입장에서 너무 어이없어서 말도 안 나올거같아요.

    ↑ 위 댓글 이해될 때까지 반복해서 읽어 봅시다..
    2315 심심풀이로 보는 무료 사주 [새창] 2019-09-14 10:24:44 0 삭제
    헐 난 791025인데 님이랑 사주 똑같음 ㅋ
    2314 [익명]직장동료 및 상사 선물 [새창] 2019-07-22 22:02:17 1 삭제
    그런 선물은 부담스러우니 커피2+디저트 케잌1+감사 메시지 정도면 무난합니다.



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