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    소담서생님의
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    소담서생님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    193 마그니키 귀엽네요 [새창] 2015-06-14 15:49:15 1 삭제
    1
    http://shopping.naver.com/search/all_search.nhn?query=%EB%A7%88%EA%B7%B8%EB%8B%88%ED%82%A4&frm=NVSCPRO
    192 로드 바이크 탈 때 어디가 제일 아파요? [새창] 2015-06-14 15:35:43 0 삭제
    허리 아픈적은 없었구요.
    목, 어깨, 승모근 쪽이 아프더라구요.
    근데 한달정도 타니 그것도 근육이 단련됐는지 약간 뻐근한 정도네요.
    190 자전거는 다이어트에 얼마나 도움이 될까요? [새창] 2015-06-12 14:40:31 0 삭제
    전투적으로 타시더라도 토크보단 케이덴스로~ ^^
    189 헬멧색상좀 골라주세영 ㄷ ㄷ ㄷ [새창] 2015-06-12 12:51:09 0 삭제
    22222
    저도 무광 블랙이 이쁘긴 한데,
    유광 화이트가 빛 반사 되는게 눈에도 잘 띄고,
    조금이라도 더 눈에 잘 띄는게 안라에 도움이 되지 않을까요? ^^;
    188 자전거는 다이어트에 얼마나 도움이 될까요? [새창] 2015-06-12 12:45:24 0 삭제
    1 근데 카페인이 또 이뇨작용이 있어서, 수분을 배출 시킵니다.
    그래서 물을 평소보다 더 넉넉하셔 마셔야 해요. ^^
    안라~즐라~ 하세요~ ^^
    187 자전거는 다이어트에 얼마나 도움이 될까요? [새창] 2015-06-12 12:40:37 0 삭제
    아, 그리고 자전거 타는 도중에 수분보충을 충분히 하셔야 해요.
    그래야 충분히 연소가 된다네요.
    186 자전거는 다이어트에 얼마나 도움이 될까요? [새창] 2015-06-12 12:38:47 1 삭제
    적정 케이덴스 유지하면서 하루 1~2시간 주 5일 정도 타시면 다이어트에 상당히 도움 되실겁니다.
    힘들여서 페달 꽉꽉 밟아가며 탄다고 다 운동 되는건 아니구요. (오히려 무릅 상할수가 있어요)
    자세, 케이던스, 심박수 이런거 신경 쓰시면 더 효율적인 다이어트가 되실 겁니다.
    저는 집에서 원두커피 드립이나 더치로 마시고,
    30분 후 부터 1~2시간 자전거 타는 방법으로 2달에 5키로 감량했습니다.
    카페인이 열량소모에 도움을 주기 때문에 원두커피를 마시는 거구요. (그 외에 항산화 물질은 덤...)
    카페인 섭취 30분 후 부터 약 1시간 가량이 효율이 좋다더군요. (생로병사의 비밀 '커피의 건강학'에서 참조했습니다.)
    식단 제한은 없습니다.
    (4년 전엔 동일한 방법으로 2개월 9키로 감량 -> 저녁 식단을 밥x 채식(토마토, 양배추 등)으로 제한)
    185 다들 자전거 어디에 주차?해놓으시나요?? [새창] 2015-06-12 01:40:30 0 삭제
    베란다에요.
    단독주택 2층이거든요. ^^;
    184 [질문]먹거리판매에 관하여 질문드립니다. [새창] 2015-06-11 21:11:47 0 삭제
    그게.... 제법 까다로울 겁니다.
    제조실이랑 포장(판매)실이 따로 분리 되어야 하고,
    설비도 위생적이어야하고 뭐 그런게 있더라구요.
    (주방 설비 보면 대부분 스테인레스...)
    자세한건 허가 내주는 곳에 직접 알아보시는게 빠릅니다.
    183 일본 엥겔지수 30프로 육박 [새창] 2015-06-11 20:50:57 0 삭제
    2007~2011년 4년동안 일본에서 직장생활 하면서 거주했었는데요.
    적어도 제 경험상으로는 지금의 한국 상황보다는 훨씬 나았습니다.
    긴 불황의 터널을 빠져나오고 있다는 느낌이 들었었거든요. (채용도 늘고...)
    원전 터지고 나서 폭망에 들어선건지도 모르겠지만요.
    182 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-06-10 02:54:53 0 삭제
    로...로드뽕!! =_=b
    181 기변병을 끝장내려합니다. [새창] 2015-06-10 02:51:59 0 삭제
    2번요! 2번!! =_=b
    180 2달뒤 백두산 종주...가요 [새창] 2015-06-10 02:47:05 0 삭제
    사...살아 돌아오세요 ㄷㄷㄷㄷㄷ
    179 아무도 안타는 제 하이브리드자전거 [새창] 2015-06-10 02:46:34 0 삭제
    민트!!! 이쁘네욤~ ㅋㅋ
    아무래도 지오메트리 자체가 달라서...
    유사 로드에 엔진이 좋으면 그나마 따라 붙지만,
    하이브리드로는 한계가 있을거에요 ㅠㅠ



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